前段时间，香港一档综艺节目播出，真实地反映了很多中年明星艺人的近况。
其中，一位47岁的香港男演员敖嘉年的情况，着实让人心酸。
他自幼学武，出道后演过《封神榜》、《叶问2》、《金枝欲孽》等观众耳熟能详的影视作品。
然而，前几年，他的职场道路却急转直下，接不到通告、拿不到代言、主持人的位置也被顶替了。
那时的他，留在TVB每月仅仅能领三四千的底薪，只好辞职，重新找工作。
不再年轻的他，去做了发型学徒、茶楼杂工、搬运工人等等，最后，甚至只能选择门槛最低的工作：送外卖。
但是，这个时代，就连送外卖也并不简单，他在工作中状况百出：
接错单、走错路、超时......这些都是常规操作。
有的顾客迟迟不肯出来拿外卖，有的顾客甚至因为他送餐时唱了歌就要投诉他。太难了。
多少人像敖嘉年一样，兢兢业业地做好本职工作，人到中年却被时代抛弃。
逐步毁掉你的，不是时代，而是你太安于现状，沉浸在舒适区里，慢慢失去了自学能力。
就像《爱丽丝梦游仙境》里红桃皇后说的一句话：“你必须不停地奔跑，才能留在原地。”
一个人如果想要获得过人的成就，就注定必须与读书和终身学习形影不离。
持续地阅读、学习，下班后仍肯花时间提升自己，才能让你从容地应对各种变化，将选择权掌握在自己手中。
你读过的每本书、提升的每项技能、养成的每个好习惯，都将成为你人生不断向上攀登的垫脚石。
这个世界上，没有所谓稳定的工作。真正的稳定，是你日复一日地修炼自己，让能力不断升级。
今天要介绍的，也是一位热爱提升自己的读友，叶一花。
让我们一起看看，她对自学这件事，是怎么理解的？
【一】
求知欲，让我从学习中获得源源不断的快乐
小椰子：请你先简单地自我介绍一下吧。
一叶花：我是一叶花，学的专业是幼师，但现在是一名企业的化验员，目前兼职师范学校的学生心理咨询。
小椰子：原来是位斜杠青年。看了你的打卡记录，发现你在一个知识付费的学习app上，总学习时常已经超过了1359.1小时。你每天花在学习上的时间，至少是多长？
一叶花：不敢当，现在每天花在学习的时间上大概是两小时吧。
因为是单亲妈妈，要工作忙家务管孩子，觉得在时间安排上不是很合理，但也在慢慢调整。
小椰子：每天坚持学习两小时，还能兼顾工作和生活，真的很棒。
那你是怎么养成自学的习惯的呢？很多人在学生时代过后，就不再学习了，你为什么还能坚持学习呢？
一叶花：自学的习惯应该是在，重新关注心理学的时候开始的。
那时候因为婚姻遇到问题，在读了几本心理学相关的书后，发现自我成长会解决我的困惑。
我为什么在学生时代过后还能坚持学习，其实很简单。
在我学习心理学的过程中，越来越感觉到自己知识的匮乏，让我有求知欲望，并且我能从中得到快乐。
【二】
固步自封的人，终将被时代淘汰
小椰子：对知识的渴望，确实可以驱动我们自觉去学习，提升自己的认知水平，从而更深地了解自己、了解这个世界。
看了一下你最近的自学课程，有武志红的心理学课，李松蔚的心理咨询，吴军的谷歌方法和论语通读等等，其中哪一门课程对你的影响最大？体现在哪些方面？
一叶花：对我影响最大的，是武志红的心理学课和吴军的谷歌方法论。
心理学课让我更深入地认识自己，在给学生做心理咨询时也能很好的帮助到她们。
谷歌方法论让我学会怎样提升自己的格局，怎样才能把事情做好。
我会把所学的转述给女儿听，也会给她念《态度》中吴军给女儿的邮件，女儿从这些信息中感受到了力量。
小椰子：是的，有些知识真的可以潜移默化地影响我们。
但是这个时代，有很多人不愿意再自学知识了，你怎么看待“时代抛弃你，连再见都不说一声”这句话？
一叶花：这句话让我想到了《百岁人生》中提到的：自我更新和善于接受新事物，将是每个人的首要生存技能，一切固步自封、害怕改变或者不愿意终身学习的人将被时代淘汰。
我蛮认同这个观点，很愿意终身学习，这也是我喜欢精读读友会的原因，看到了一群终身学习者，很开心和大家一起成长。
小椰子：如果让你向精读的读友们推荐一本书，你会推荐哪本？为什么？
一叶花：推荐《百岁人生》，这是一本有关人生规划的书，作者紧扣时间维度，给我们提出一个审视自己人生的全新视角。
如果真有百岁人生，你我都会怎样规划呢？
这值得思考，也可以好好审视自己，过去我们都做了些什么选择，当下又会如何选择？
让我特别惊讶的是，我女儿听了这本书的音频，之后竟教外婆一些道理，让外婆去做自己想做的事情，不用操心她的生活琐碎小事，她能照顾好自己。
她说的那些话让我感受到，原来我关注的她也在学习着，这就是家庭环境的影响吧。
【三】
拆解目标，可以慢慢蜕变成更好的自己
小椰子：读书的时候，你是否有做读书笔记的习惯？可以跟我们分享一下你学习或读书的时候是怎么做笔记的吗？
一叶花：平时学习和读书都会做笔记，只是做笔记的水平不怎么样。
以前我会把重要内容都抄下来，现在稍微有点改变，除了记下重要知识点，自己会对章节内容做一个简单概括，再写上自己的理解和感受。
小椰子：现在很多人都有这样的问题：白天上班后，觉得精疲力尽，回家只想瘫在床上，看些不动脑的综艺、玩几个游戏来放松一下，丝毫提不起学习的兴趣。
能请你给这类人提些建议，让他们也能像你一样把学习当成习惯吗？
一叶花：说不上很好的建议，记得在给学生上钢琴课布置作业时，学生经常说可能下周复课时曲目完成不了。
我和学生说你把一个曲子分成几个小曲子，而在练习每个小曲时，几个小节的去练，曲子很快拿下，结果学生试了也很有效。
其实这也就是拆解目标，可以先尝试定一个最容易执行的计划，每天看十五分钟书，或者看多少页书。
但一定要有一个监督的外环境，比如在精读群打卡，慢慢这形成习惯后，再给自己加点任务。
其实当打卡形成习惯后，真的会把这件事摆在首要位置，内心也会慢慢发生改变，会愿意变得更好。
小椰子：说得真好。最后，请你跟精读的读友们说句话，当作共勉！
一叶花：水平、见识有限，说句我最有感受的吧：当你回首往事的时候，既不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。
个人认为，虽然学习不一定有很大成就，但至少成长了，我更喜欢那个越来越好的自己。
小椰子手记：以上，就是此次对读友叶一花的采访。
人往往都喜欢躲在自己的舒适区内，反复咀嚼已经熟知的知识，不愿尝试新的技能。
然而，年纪轻轻就开始混日子的生活，真的是你想要的吗？
学习，不光可以让我们更好地应对这个复杂世界的不确定性，还能让我们逐渐成为更自信笃定的自己。
希望我们都有勇气踏出一步，成为更好的自己。
共勉。
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