人的身体记得要按时排毒

近年来，“强冠黑心油案”、“调料作假案”、“婴儿配方乳粉不合格”、“无锡假巧克力”等等一系列食品安全问题一直危害着我们的生活，弄得人心惶惶，这也不能吃，那也不能吃，是真的要“毒死”我们吗？

人的身体记得要按时排毒

其实，除了工业污染、垃圾食品等外来毒素以外，我们人体自身也会产生毒素，例如，人体正常新陈代谢所积累的垃圾毒素，宿便等。

嘴里的溃疡、脸上的痘痘、口臭、便秘等，这些都是在警告你，体内的毒素已经超标了！再不排毒，你就要“毒发身亡”了！

人的身体记得要按时排毒

国外专家揭秘，一般成年人体内的垃圾毒素大概有3-25公斤。长此以往，对健康的危害十分大。体内毒素若不及时排出，就会被人体重新吸收。各种毒素、废物存留在体内会造成代谢紊乱，阻碍气血正常运行，破坏脏腑的功能及腑脏之间的相互协调。

人的身体记得要按时排毒

研究显示，科学地选择食物，可以有效地排出体内毒素。

1. 多吃绿叶蔬菜及富含叶绿素、β-胡萝卜素等物质的食物，如青菜、萝卜叶、胡萝卜等，可以清理血液中的有毒物质。

2. 多吃粗粮，例如大麦、红薯、高粱、玉米、荞麦等，可以促进肠胃消化，防治便秘。

3. 多吃海带、紫菜、黑木耳等富含胶质的食物，有助于排出体内累积的杂质，清涤胃肠。

4. 坚持喝青汁。

没错，就是青汁，富含叶绿素、膳食纤维等物质，被称为“碱性食物之王”，可以有效排出体内累积的毒素垃圾，改善健康，预防疾病。

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叶绿素被称为绿色的活力，它可以加速体内细胞新陈代谢的速度，加快体内血液净化过程，起到净化血液的作用。

叶绿素还被称为“天然的解毒剂”，营养学家Bernard Jensen 博士指出，叶绿素能除去杀虫剂与药物残渣的毒素，并能与辐射性物质结合而将之排出体外。

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青汁含有丰富的叶绿素，它可以将体内长期累积的毒素，例如各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等，排出体外。青汁中的叶绿素还可以消除体内各种炎症，修复受损细胞。坚持饮用青汁，还可以达到美容养颜、防治便秘等功效。

除此之外，青汁中含有丰富的β-胡萝卜素和SOD酶等强氧化剂，它们可以有效清理体内垃圾毒素，保持血液干净。唯心【164873077】

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