这两天工作很忙，身体很疲惫。因为一段关系的事情，情绪还有一些积压，胸口隐隐发痛，尤其是檀中穴的位置。
晚上正常去上团体沙盘课，收获很大。因为下班没吃晚饭，我在工作室楼下买了烤冷面作为晚餐。上课前，老师贴心地允许我在一个屋子里静静地吃，不被打扰很舒服。
今晚的团体沙盘依然是六位老师参加。从抚沙开始，我就体验用力抓沙子的感觉。我想知道，使劲抓沙子，是不是手里的沙子真的流速特别快。流沙的速度，我没感觉到，抓沙子的手特别辛苦，我有切身体会。
摆沙具之前，其实我在沙盘架前转悠了好久，本来是看到几个很喜欢的小玩意想用上的。可真正开始的时候，无意识指引着我。我摆的第一个沙具，就是那个靠在一只手上的孩子。她被那只手稳稳地托着，很疲惫很安全。手是依靠，在她累了的时候给她呵护、支持、还有接纳。那一刻，这个疲惫想休息的孩子，就是我。学习心理学有一个特别大的收益，那就是自己会变得越来越强大。在我为自己搭建了这样一个可以休息也可以依靠的安全温暖环境的时候。我特别有力量的告诉大家，谁也别来动我的地盘。对于以前会先考虑别人需求的我来说，我在告诉大家我的需求，同时捍卫自己的边界。
沙盘第二轮我选的是个大灯塔，尤其被灯塔上那句:look out 所吸引。我好喜欢多去看外面的世界。曾经被这样一句话鼓励:站在二楼，看到的是满眼的垃圾。站在二十楼，看到的是满城的风景。这个让我登高望远方的努力目标，已经内化到了我的心里。
团体沙盘的神奇疗愈之处就在于，人和人之间的互动有照映，有冲突，还有彼此关照。今天沙盘中放松的状态，是我最喜欢也最享受的。尽管目标远大，我依然想停下来休息休息。最后一轮摆沙盘，我拿了一对父母连在一起，手里还抱着小孩。当那个靠在疲惫的大手下独自休息放松的孩子，被老夫妻深深地注视的时候，我的情绪再也控制不住了。老师允许我哭了出来。我好想念爸爸妈妈，我好想做回那个父母怀里被抱着的小孩，无忧无虑，没有烦恼。情绪流淌的时候，就是疗愈的最佳时机。有位老师说:眼泪，掉下来是珍珠。我的珍珠不仅洒落了，而且被现场温暖的环境抱持，穿成了一串美丽的珍珠项链。好感谢这场团体沙盘，带给我的美妙体验。没有什么，比释放内心压抑的东西，感觉更幸福的了。
累了，就休息。休息好了，就继续前行。爸爸妈妈的爱庇佑着我世界我可以坐下来照顾自己，也可以站起来奏响属于自己的美妙篇章！
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