【90天践行目标by2019.3.18】
- 每天6点半以前起床，10点半以前睡觉
- 瘦身5公斤（至59公斤），每天为瘦身做一件重要的小事；
- 每天听书/阅读30分钟
5.4青年节，稍微修正了后续目标：
【90天践行目标by2019.5.4】
- 每天5点半以前起床，10点以前睡觉（目标早5晚10）
- 每天4个番茄钟（1个番茄钟用来阅读）
- 通勤路上听音频
最近去了趟北京培训+家人游玩，时间和规律有点被打乱，加上术后膝盖在北京时有点反复，居然走路下楼都有点痛，苦恼了近一个星期。回上海这几天，腿脚突然又开始灵便起来，感觉不到之前那种难受肿胀的疼痛，不知是不是不太适应北京环境？好吧，总感觉自己没那么矫情，一切开始慢慢恢复到正常轨道上来就好。
【本周检视-八大关注】
1.身心健康
早睡早起，在慢慢恢复中，基本上10点半前都能上床，早起时间不太固定，平均在5:30～6:00之间，期待下周开始继续早5晚10的规律状态。
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本周因为脚的原因没有刻意锻炼，不过在北京的那几天，天天都是近2万步的节奏，哈哈。
体重也有一点点上升的趋势，好吧，开始要去健身房打卡了。很多时候放松自己是一件超级简单的事情，严格要求自己并且持续坚持的确需要不断的反省。
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2.家庭生活
本周最大的家庭事件就是一家老小都到北京游玩，故宫、长城、颐和园、恭王府胡同游等等，终于实现了妈妈多年的心愿，也是小佳第一次出这么远的门，Mark一下。有了第一次，便会有后面的很多次，满心期待中。哈哈。
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3.事业有成
本周工作日时间三天，周末主动加班，补工作量。回来立即整理学习的笔记，复盘，用康奈尔笔记法巩固学习。
帮小伙伴面谈，辅导，团队又将迎来两名新伙伴。
反思工作的意义，更加坚定自己要不断坚守，为客户和身边的朋友建立好足额的保障，以确保风险来临时每个家庭可以得到很好的照顾。做好自己该做的本分工作。
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4.效能提升
去北京时有完善出行清单；
制定了读书清单；
OF也一直有在用，不过天利用的情况不是很好，还是需要不断改进。
循环清单很好，提醒我定期称体重/做面膜/换床单/清理冰箱等
感受到复盘学习的重要性，开始实践中。
5.财富财务
除了北京旅游开销大一点之外，其他暂时没有大的开销。等实现自己设立的小目标之后再启动小小的消费。哈哈。
不过马上又要给自己和宝宝加保了。
6.学习成长
阅读完《洋葱阅读法》，并做了学习笔记，有在利用里面推荐的方法阅读书籍，
感觉不错；
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开始在看《异类》；
工作书籍启动《重疾不重》《重疾革命》两本书；
复盘培训录音和笔记并落实行动；
7.社交人脉
每周这方面比较少
8.反思整理
本周相比之前起的晚，还在调整中，早上的阅读时间没有了，从今天开始提上日程；
觉察自己对于每天制定的青蛙有些回避， 高能要事还是需要优先完成。
【本周做得好的地方】
1.坚持早睡早起，虽然不是那么的规律；
2.开启了学习复盘的工作，刻意练习很重要；
3.有意识把用完的物品归位；
【本周有待提升的地方】
1.继续调整作息时间（目标早5晚10）
2.晚上回家有点晚，后面要不超过7点到家
【本周小确幸】
回到上海后，脚不疼了。
妈妈做的菜总是那么好吃，哈哈，瘦身难也是原因的哈。
楼下开了下粗粮馒头点，早餐又多了个选择。棒棒哒。
用时：2个番茄钟（目标1个）加油！
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