40/70 新生活应该是这样的

作者: 络石花 | 来源:发表于2017-10-22 17:59 被阅读6次

    每一天都有几个目标:健康、梦想、剩下的都是日常。

    健康:

    每天需要接受一定量的太阳照射。

    我也曾经是非常害怕晒到太阳的的。因为我本身就白,而且这又是一个以白为美的时代。所以每次有必要到操场或者需要接受长时间的照射,都把自己裹得严严实实的。几乎像是头戴僧帽,身穿袈裟,同事们都说我活脱脱像是去修行。其实他们说的也没错,生活的每一天本身就是修行。为什么又突然觉得要接受一定量的太阳光照呢?是因为有一天听到了一个新闻,说到维生素d的作用。

    about 维生素D

    所以现在我就像展开的太阳能帆板一样,把我的手摊开接受太阳光的照射。

    我的太阳帆

    当然防晒还是一定要的。人就是这么难伺候,晒少了,没有办法合成足够的维生素d,容易出现各种各样的病症。晒多了,容易出现皮肤癌。

    什么时候晒最好呢?一年当中春冬的阳光最好。一天当中早晨和傍晚的阳光最好。

    吃水果

    虽然我不喜欢吃苹果,但是总记得有人说过,每天一个苹果能怎么怎么怎么样。却没有人说过,每天一个香蕉,每天一个猕猴桃,每天一串葡萄,能怎么怎么怎么样。说明苹果可能确实能怎么样。在苹果的基础上辅以其它喜欢吃的水果,一种到两种。

    喝水。

    大量

    运动。

    运动,除了为了健康,还为了变美。长大以后还没有完全呈现出少女态,因为一直有婴儿肥,我不想就这样老去。

    想做的事

    想做很多事,没关系,多而不精也没关系。

    因为会不重要,爱才重要。

    做爱做的事,就能让生活开出花来。

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