开始自律养成，已经1年，愿此生长伴！
2021年11月份，对自己来说，这会是有生最重要的其中一个月。由戒烟、运动、读书开始，到调整各方面的生活规律，以此慢慢的养成自律！
一开始家人以为我也只是说说，只是一段时间的罢了！闻言，虽心知意志坚决，仍默默无语，毕竟自己过去是有过戒烟之举，却失败告终。
“人到中年，运动大都是因为健康有了问题”，这是跑圈看到有人说的，仔细观察周围的人，这情况比率还是多数的，可见这话还是可信的！
于是，戒烟和运动的坚决想法萌生！但是，如何戒，毕竟是有过戒烟失败的过去；怎样计划合适自己运动，毕竟不是少年。接下来就是寻找科学的方法，读书，便是唯一途径！
读书改变了认知。回归到现实当中，哪怕是生活上的一件小事，某一个念头的理性与改变。自信因此也得到增长，自信的增长又帮助自律的增强，自尊水平又随之生长，如此往复。
书，一本一本看了，烟开始戒了，脚也迈开了，一周，半个月，3个月，半年，到如今已近1年。
自律正在养成！
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自律养成 ——从0到1 ...
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