节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
22:10→90克烤面筋、108克意大利拌面方便面
②不吃喝甜品
18:10→32克蛋糕
22:10→250ml红牛、500ml外星人电解质水
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
仙人殿，虎头山。
龙王沟，牛家庄。
圈马嘴，兔儿湾。
散仙，龙虎，牛马，玉兔，
不期而遇，
10-49-44-C 岢岚县，(84，51，1)
②
今天有人问我以前立下的一些目标。
我没有完成。
那些目标始终那么远，
唯一变化的就是我的年龄增长了。
不再那么喜欢当嘴强王者。
而是希望做出脚踏实地的成绩，
默默地增强自己。
因为你不如人，
别人更喜欢。
你微微超过别人，
反而带来别人的反面情绪。
只有成为一座他人仰望的山峰，
才能获得一批人的簇拥。
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