记录减脂早睡日常

周四下班后

熟悉的感觉回来了

有人催着回家吃饭的感觉真好

走路肥家

吃完饭后

被催着锻炼

本身我身上的懒惰已经完全被激发出来了

没有一点点想锻炼的念头

而且我发现看小说有瘾

很不好

会影响你做事的节奏和进度

最终在伴侣的催促下还是开始了

一组20个俯卧撑

一组10个俯卧撑

三组7个俯卧撑

中间休息2分钟

跳了帕梅拉两节

汗哗哗流

锻炼后平板支撑汗会流的更多

22：30关灯睡觉