每个人都有自己的保护层，受伤时你怎样保护自己？
我的保护方式是指责对方。
这是某天我和队友的对话：
我：我就想跟你说几句话，你看你一脸不耐烦的样子（抱怨，指责）
队友：你就不能好好说话吗？（他感受到了指责，开始反过来指责我）
我也感受到了被指责，所以我立刻提高音量反驳：我怎么就不能好好说话了？（剑拨弩张，感受到了危险，被批评指责的危险，开始还击）
他放弃了争论，挫败的翻过身开始睡觉。我也心里憋着一股火，离开了他的房间。
受到指责时。我会自我逃避，用冷暴力对待他，不说话不理他。
指责的力量可以将我放在正确的位置，将他放在错误的位置。自我逃避放弃了沟通和面对伤痛，对我来说是有保护作用的。但同时也破坏了我和他的关系。
瓦苏老师说：我们的心有三层，保护层、伤痛和真我。最外面一层是保护层，接下来是伤痛，而最深处是真我。
我们都有自己的保护层和伤痛，面对指责的时候我们感受到了伤痛竖起了自己的保护层，将真我隔离。两个人的真我便不能相遇不能被看见，我们越爱越远。
我们要拆掉保护层，看到伤痛，链接真我。
伤痛从哪里来的？
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