其实我是只猫哦~
今天去撸猫馆玩，有几个小孩摸小猫的时候，喵会出爪挠人。工作人员叮嘱说猫咪的肚子和尾巴不能摸，你摸它会挠你。因为猫肚子和尾巴有很多重要器官，是猫猫的薄弱部位。
人亦如此！
今天下午在家整理物品，让老公把行李箱放到地下室，老公态度坚决的答应——我会干，但现在我不去。我就把箱子放到门外了。他怒了，大声抗议。我说我不想和你吵架，然后自己去把事情干了。等我做完事回来，他也平静下来了，开始合作一起整理。
这个过程里，我有意无意地戳到了他的“猫肚子”，他感受到了生命威胁，立即武装起来开始反击了。
我们每个人成长过程中都受过或大或小、过多或少的创伤，无一例外。于是我们发展起来了保护层，把伤痛封锁在里面，等待着合适的机会去打开伤痛层疗愈自己。但也是这一层，让我们像刺猬，像战士，对危险的感知力很强，一旦嗅到危险，立即全副武装，进入打/逃的应激模式，仿佛遇到了要吃人的老虎。
看着他愤怒的样子，我也感到很受伤，同时也有一丝看一场闹剧的感觉——这是哪根筋被戳到了，这么大反应？
我没有伤痛层吗？我也有。为啥我没有进入战斗模式？
其实这也是我第一次没有选择开火或冷战(也是一种战争)。以往的我会被他的怒火点燃，陷入混乱中。但现在，有一点东西不一样了——我抱起了我内心受伤的小孩。
前几天因为一点小事，我体验到恐惧，几近崩溃。那种感觉像是伤痛层突然被炮轰了。颓了一会儿，后来跟着心理学的练习连接上了一万岁的老者，他摸摸我的头，对我说没事，没事，你可以说错话，可以做错事，这都是再正常不过的人性了，人不会因为自己做了什么而遗憾，往往是因为自己想做而没做的事感到遗憾。他摸着我的头，我像个婴儿在他怀里，内心深深被安抚到了。
我的成长过程中没有被安抚过的体验，我也不知道如何安抚自己，只会粗暴地责怪自己。而现在，我在内心创造了这样的体验，连接了一个稳定的客体——充满智慧与慈悲的一万岁老者。
做完这个练习后心里舒服了好多。
在另一个练习里，我把成人的我带到四岁的我受伤的场景里，看着眼前发生的一切，看着正在发火的父亲，他的年龄比现在的我还要小几岁，对于已成年的我来说，这一切并不可怕，可对于当时那个小孩来说，已是勇敢至极。我拉起她，向后退，看着这一切，好像这是另一个人的故事——爸爸的故事。这一切突然没那么可怕了。
这次事件无意中使我我穿越了保护层，来到了伤痛层，在伤痛层连接上了正向资源，得到了疗愈。
“伤口是光照进来的地方”。
这个过程并不容易，但很值得。当我看着愤怒的他，说“我不跟你吵，这没有意义”的时候，有一种内心的笃定——我不再害怕，不再需要战斗。不论你狂风呼啸，我自巍然不动。就像一颗大树，风吹来时有些摇晃，但不会被连根拔起。
走过这个历程，也感受到每个人都不容易。Anyway，自己的伤痛自己负责，卸下防御，才能遇见真实的自己。
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