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《身体知道答案》第九章
【读后感】
瓦苏老师说，我们的心有三层：保护层、伤痛和真我。最外面一层是保护层，接下来是伤痛，而最深处是真我。
当你受伤时，会用什么方式保护自己？
我的方式是逃避、阻断。一旦感觉到伤痛和触动的时候，就习惯性地躲避，因为不想感受伤痛，就不去想，用忙碌让自己遗忘，用忙碌让自己没有时间去感受。久而久之，保护层越来越厚，不仅感受不到伤痛，连其他感知也一并减弱了。某天，当我想要用真我去链接对方的时候，才发现太难了，因为我的保护层太厚了，厚得阻挡了我其他感受。
这让我想起了上个月与朋友G之间的和解，时隔近8年，那天我们终于拆掉了保护层，直面痛苦。一开始还有些别扭，当我们都勇敢的面对痛苦时，到达真我层面之时，一切都豁然开朗了。
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本文标题：穿越心灵的保护层
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