今天重新开始考虑自己的每天三件事，还剩下阅读还没完成。等会儿睡觉前再去看会儿。
今天早上6点半起床跟朋友去跑步了，整个过程算不上愉快。耳鸣和嗓子疼都在我的预料之内，但就是受不了她的跑跑停停，一次停会导致下一次更容易停下来。
我去年有几天的跑步经验是：
1、快跑加慢跑才能跑的远，而且中间不能停；
2、注意呼气和吸气的节奏要均匀；
3、还有跑步时要整个脚板都要用力，不能是脚尖或者脚后跟；
4、纠正了跑步的姿势之后就不要把注意力再放到脚上了，多看看周围的景色，要不然总会觉得越跑越累；
5、最好找个可以看到跑步轨迹的软件，然后配合跑步课程来做，不要盲目的跑；
6、跑步过程中心理要调节好，各种疼都是大脑给你耍的小花招，你要意识到这点，然后就能冲破大脑的阻碍了。等跑完步没多长时间，身体上的各种疼就会消失的，所以跑步的时候不要被这些暂时的苦痛迷惑了。
又重新下载了咕咚和KEEP，跑步健身重新来玩吧~
今天重新开始考虑自己的每天三件事，还剩下阅读还没完成。等会儿睡觉前再去看会儿。 今天早上6点半起床跟朋友去跑步了，...
早上6点没起来床，没能去跑步。然后睡到了9点，刷手机新闻到了12点。感觉很不好，因为从早上到中午都没按照计划来，所...
1月12日 周日 晴 7℃ 累计跑步：174次连续跑步：106次 第62周第2，3次跑步完成！ 这周又是卡着点跑的...
2017/07/30 (143-136) 周日 晴 #to do list# 1、TEM8✅ 视频11-12✅ 2...
今日2017年2月12日，周日，阴历正月十六，天气晴。 今儿是 2017年第一次上课，惊觉跟随老师学...
今日2017年2月19日，周日，阴历正月二十三，天气晴。 今儿看的《心理访谈》是 2016-12-...
"我嫉妒你的爱气势如虹" ----------- 题记 2017/12/17 周日 晴 ...
时间：2017年2月19 23:12 周日 地点：床上 天气：晴 我怎么如此幸运，昨晚上定了，今天早上送弟弟...
我已经连续上了几天班了，假期还没倒过来，觉得有点累，明天真正的战役才开始，我要打起精神，迎接每一天的挑战！ 接待一...
时间：2017年2月19 23:12 周日 地点：床上 天气：晴 我怎么如此幸运，昨晚上定了今天早上选弟弟时...
本文标题：2017/2/12 周日 晴 有太阳微风 跑步有感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pdzaittx.html
网友评论