岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
这是《上古天真论》中岐伯回答黄帝的话，其实重点一句话就可以概括，就是人要行为合道！
我们都知道，我们的国学基础是古典道学，不论是哪一派的东西都从那里而来，这是国学文化界的一致认同的结论！
所以中医也不另外，我们读《黄帝内经》的时候是不是有种读道家学说的感觉，尤其是那些大论方面的章节！
所以中医养生也是讲究个道法自然的！
现在我们翻译一下岐伯的话吧，意思为：“上古的人，知道道的人，都会取法于阴阳之理，而且行为合于术数的要求，饮食有节度，起居有规律，不因妄为而使自己劳累，因此才会在形神上达到完美，进而才都能活到他们的天命之年，度过百岁才离世！”
从这个翻译是能很简单的看出来的，他们长寿是因为依据天道规律而安排自己的生活，而且还能清心寡欲，所以不会因为身外之物而劳累身心，因此才能长久保证健康，最终得以高寿！
反观如今的社会，整体的张牙舞爪，戾气横生，那么身体能不受到危害吗！
咱们这个时代的价值观问题相当大，我举个例子，我们现代人要求的进取心是什么？无非就是“拼命”或者“打鸡血”，正因为这种价值观，所以人类失去了本有的天命，也可以说是损了“德”，所以才会有很多花甲之年就离世的现象，甚至更早！
更可笑的是，很多提倡“打鸡血”的人竟然是宣传中医养生的半吊子公司的工作人员的信仰。试想一下，一个自己都不知道中医养生之道的公司和人，他们有什么资格给你们普及知识，而且你还把他们的产品买的一推又一推的！
当然了，社会成了如今这般模样是一步步过度而来的，自从有了阶级之后，人就开始背道而行了，不论是奴隶社会，还是封建社会亦或者是资本主义社会，也包括······
这些社会形态在本质与实际上暂时还没什么区别，不过都是充满了对身外之物的过度追求的气氛。高者拼命的压榨，低者拼命的反抗，总而言之，高低之辈皆不得养生之本，所以对于身体的伤害都一样！
给一棵没有根的树浇水有何用，它不会成长，只会在你眼前以肉眼可见的速度死去。就如养生一样，失去了养生之本，你吃那么多保健品又有何用？
少一点争斗，给内心一份安宁；多一点自然，给生命更多机会，这些却成了现代人无法逾越的障碍！
看看近几十年来的人的寿命，才提高多少？正常的生活时间几乎没有延长，延长的只不过是科技带给你的苟延残喘而已，甚至正常生活状态的净时间减少了，所以我们得思考了！
最后说一句，我不是逗否认努力，只是提醒很多人凡事有个度，否则会造成本末倒置的悲剧，那就得不偿失了！
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