易效能时间管理实践第9天

晚间检视

昨日就寝

易效能时间管理实践第9天

今日晨起

易效能时间管理实践第9天

今日午休/无

高效能慢生活，从好习惯开始

【今日三只青蛙】

✅1.亲子：今天是爸爸时间

✅2.学习：学习有书共读，懂你英语，亲子时间管理6~13

✅3.工作：批改，做题，上课，备课

【今日效能】

1.效能：较高，工作高效。白天完成了听书，课堂。回家只需英语，晚饭后逛街很开心

2.学习：有效沟通，有书课堂，喜马拉雅，听的进去，不总溜号，主动学习了很多，受益匪浅

3.阅读：有书共读，有书课堂心理学，喜马拉雅，纸质书《高情商的说话之道》

️️【第一个21天目标】

1.懂你英语：level3

2.减重：2斤

3.学完有效沟通，亲子训练营

【第一个100天目标】

1.懂你英语level4：

2.减重5斤：

3.与孩子沟通更有效，亲子关系改善，为了孩子剩余两年小学生活做好准备，提高他学习兴趣，自我管理能力

【今日收获】

1.效能：高

2.听读：有书，课堂，喜马拉雅

3.阅读：《高情商的说话之道》

4.亲子：

【今日好习惯打卡】

1.✅工作清单：批改两套卷，两个班的方程式

2.✅早清单：

- [√ ] 早起

- [√] 阅读：有书

- [√] 化妆：

- [√] 早餐：

3.✅晚清单：

- [√] 护肤

- [√] 泡脚

- [√] 打卡

- [√] 懂你英语

- [√] 早睡

【感恩分享】

1.每天做了很多工作上的事。见缝插针的学习了很多东西，今天简单了解了一下冥想，昨日睡眠，深度睡眠有所增加，但是时长减少，白天犯困

2.摄影群里氛围很好，学到新的东西，小琪分享了抓拍的照片，拍得看起来就是与没接受过专业知识的我们不一样

易效能时间管理实践第9天

3.分享收获：今天在群里分享了护肤的一点心得，我很开心能给别人一点参考意见，因为最近在这方面投入了一些时间研究，还是有成效的

在校时间学完了其他课程，回家只剩英语，纸质书《高情商的说话之道》

但是晚间没陪伴孩子，却也得到了非常难得的放松时间，去逛街了

4.最想说的，跟儿子关系最近特别和谐，心情非常好，他的状态也不错，心情挺好，学习上进步大，也比较稳定，对自己的期末考试也不那么焦虑了

5.今天办公室聚餐，很开心，唯美食不可辜负