拆页二

来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》

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知识最终将变成条件反射

在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：

手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。

反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。

埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”

「I，重述知识」

新知识排上用场的要点有哪些？

上述拆页内容，讲述了如何通过反思的方式把新知识内化为技能的方法。具体方法可分成以下步骤：

1、关联   新知识要与已有的知识与经验进行关联，从中找出相同点、不同点、连接点，找到与已呢知识与经验之间的逻辑关系。

2、磨合   新知识与已有知识经验之间的关联对比，需要经过实践去修正彼此之间的关系，去一起合力提升相关的技能水平。

3、强化    新知识与已有知识经验融合为一体之后，要在头脑中进行强化练习，把新形成的知识经验组成的新技能经过熟练后，形成本能般的条件反射。

举个例子：以前看书写笔记之类的时候，一般是抄原文，或一般性的整理归纳；去年参加沟通力训练营的时候，学习到写I便签的2W1H法，即WHAT、WHY、HOW；之后看书写笔记，就会通过整理归纳，把内容用2W1H来呈现；通过21天训练营的练习，以及学习使用过程中的反思，把2W1H法固化成了本能，一写读书笔记，就想着刚看的这段讲的是什么？为什么这样？我学了之后遇到相似情况应该怎么做？于是通过这个流程，就把2W1H法内化成我写读书笔记时的本能了。

当然，这个方法只适用于需要内化成技能的新知识，对于提升认识水平，提升知识与经验积累的新知识，并不需要进行这一系列操作。

「A1，激活经验」

过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识排上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。

eg：我们课程中的八大问，赵老师迭代的课件中有一张八大问表格，那是李瑞设计的，我猜想这是李瑞的一个A2行动，刻意把八大问强化成条件反射。那么这个A2行动中做了哪些，哪些行为符合I便签的知识点，中间又是如何做的呢？（呵呵，描述这些内容哟）

「A2，规划运用」八大问的朋友圈实践法

规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。

缺！

去年9月份参加的学习力导师班，一转眼十个月了，平常实践过程中使用的最多的还是RIA三个便签法，对于八大问用得不够多，今天定个目标，接下来一个月用朋友圈练习法，用八问的方法来写朋友圈的内容。

计划如下：

1、从今天，7月10日开始，每晚九点前发一个朋友圈分享，根据分享的内容写自己的收获与体会，用“前因后果、适用边界”八大问的方法去写，并关联RIA三个便签法，体会之间的关联与异同

2、朋友圈留言，欢迎各位大神指点，并且自己在第二天中午前针对前一天的内容进行反思，并根据反思结果，应用在第二天所写的朋友圈内容中

3、连续一个月进行以上操作，熟练八大问方法，内化为自己的写作技能。

4、每周进行一次总结，到30天后进行总体回顾与反思，如果实现了给自己换个新手机。