文/海豚天使
早上起来，先看简书收益，35个呗，不错。感谢大家的支持。小开心一下后，
上个厕所，体重124.6.果然体重降了一斤，但是我的嘴里发苦，嘴巴一张开我的舌头出现了厚厚的白舌苔，我认为寒湿太重了，可能晚上的水果量太多了。
可见晚上我的饮食得改一下，不要吃凉的，我得在减肥的路上，把肥减了，也能把身体调理好。
我的艾草包今天已经到了晚上可以泡脚了。
我记得前几年我的体重降到106斤的时候采用运动锻炼方式，那时只要带大宝，小宝在乡下，所以自由时间充沛完全顾的顾的上自己。
等会做个十八分钟的冥想，就得把小宝叫起来了。早上学习监理工程师的课程自从羊了以后就没衔接上都是靠白天上班时间看的，感觉自己忙，肥涨了。
计划早上泡一杯肽素乳和一块巴列面包，两个鸡蛋就够了。中午工地食堂的饭，还是得断，自己想办法带个水果去，不能在意别人说啥，对自己好就行。
身体是自己的，减肥还是得靠科学，不能大众，况且我的身体本来就不太好。少吃多餐，对了，前几天朋友推荐的无糖魔芋蛋糕来了，可以放办公室吃了，来的真及时。
减肥也是一件自律的事，的确痛苦，看，把这件事搬到了重要的一件事上了。
少吃多动才是王道，每天八千步，不能落下。
期待明天体重能掉到124.
加油，控制嘴迈开腿，打坐去。
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