你的贫穷就是没有培养好习惯【1】

你一定听过“有志者事竟成”这种说法，很多畅销励志书都会告诉你，要先改变思想，才能改变你的行为。如今，社会心理学家提出，真实情况其实是先改变自己的行为，思想才会随之改变。你要先“哄着”大脑，让它意识到，改变是可行的。

你知道为什么很多人他很想做一些事情，但是却做不到，为什么呢？。其实原因很简单，不是因为这些事儿很难，是因为人们没有养成好习惯。

有一个行为科学家肖恩·扬，他在新书《如何想到又做到》中从心理学、医学和商业的角度给出一些实用的建议。第一，就是把你达成目标必须要做的事情列一个清单，然后把这些事情养成习惯去做。比如你想养成每天看书的习惯，你要固定一个时间，或者睡觉前十五分钟到半个小时，甚至有的朋友在马桶前面放一本书，每天一蹲在马桶上就看上几分钟书。

我们需要长远的梦想和目标，但是最重要的是盯着当下需要做的事情，然后不断的反思和优化行动，最终你就可以一步一步的达成梦想。

第二，如果你能在社群中找到榜样，找到归属感，那社群就可以帮我们养成长期的好习惯，比如说要是每次都有朋友陪你健身，坚持锻炼对你来说就比较容易了，不过一旦这个人病了或者出差了，你也很容易放弃。

那怎样判断一个社群是好的社群呢？这个社群15%以上的成员可以作为你的榜样，而且成员之间会彼此鼓励和点赞，这会让你产生信任感，感受到别人的支持。所以在我们的社群里面，我们鼓励小伙伴们行动打卡，就是利用社群的氛围和力量来帮助我们每一个个体养成好的习惯，如果你养成了成功的习惯，你想失败是很困难的。

第三点，在培养习惯之前要先搞清楚为什么要培养这个习惯。这样会让你更容易、更有动力去行动。有的人说，我看别人这么做了，就觉得自己也应该做。比如别人早起，你也想早起；别人阅读，你也想阅读，那这个习惯就很难成功。

有一些比较传统的观点认为，有些人天生就是有动力去做很多事，而有些人天生比较懒。科学研究证明这样的观点是错误的。如果你过去没能成功的坚持一些好习惯，也不意味着你未来肯定会失败。问题可能出在你没有发现做这件事情的重要性，你只是需要找到一个更好的理由来改变自己，只有你的动力足够强，在面对困难的时候你才能坚持下来。

你的贫穷就是没有培养好习惯【1】