7月24日突破舒适圈训练

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天有一个人因为一点小事就和我争吵，我刚开始不理她，但是后来我实在忍不住了，就和她开始辩论起来，这件事触碰到了我爱争吵的舒适圈。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

没有

第三、是什么让我突破了/没有突破？

是我有些对那个人无耐（后来我选择了到谦，因为我也和她争吵了，我也有了情绪，最终她原谅了我，我还想给她推荐一下发现之旅。）

第四、我的感受和收获是什么？

只有承认错误才能解决问题，争吵是解决不了的。