作者 中山大学附属第六医院肛肠外科 彭慧转载（文章来源于网络，如有侵权，请联系我们删除）
灾祸往往突然降临，预防、演练和掌握一定安全知识，会让人在灾祸来临时最有机会把生命财产损失降至最低。
你也许掌握了不少安全保护知识，却很可能在日常生活中有意无意忽略了一些本应掌握的、简单的救命法则。
也许你不太服气，但是，下面第一条就让很多人“中枪”了。
第1条易被忽视的救命法则
走路别玩手机！
走路别玩手机！走路别玩手机！走路别玩手机！重要的事情必须说三遍。
根据交管部门的事故统计分析和媒体报道，因走路玩手机发生交通事故、坠落事故的案例近年来日益增多。一个人走路玩手机时，注意力会不集中，对周边环境视而不见，比如地上的大坑、台阶甚至是行驶过来的车辆。
第2条易被忽视的救命法则
开车时请注意后视镜盲区
汽车的后视镜是有盲区的，如果开的是自己不熟悉的车辆，记得上车后先调整后视镜，让后视镜盲区消除或减少，这能最大限度规避由此引发的各类事故。
第3条易被忽视的救命法则
天冷记得穿正确的衣服
天冷添衣服是妈妈小时候就教育我们的事情，看似简单，做得好的人并不多。
一般来说，寒冷季节时，羊毛衫和轻便保暖服都能有效保持体温，穿得太多会导致人出汗，如果是恰好穿着吸汗的棉织物，很容易就冻僵冻病了。
第4条易被忽视的救命法则
坐飞机时不要在舱内吹救生衣
航班遭遇紧急情况需要穿救生衣时（尤其是水上迫降），切记不要在机舱内吹救生衣。
如果你在舱内就穿充好气的救生衣，非常大的可能是你无法走动自由，不能从紧急出口和紧急滑梯成功逃生到水面，更有可能的是被风吹到机顶。
第5条易被忽视的救命法则
掌握海姆立克急救法
它也叫海姆里克腹部冲击法，是第一时间应对呼吸道遭异物卡住、导致无法呼吸的急救良法。方法如图所示，大致有4个步骤。
第6条易被忽视的救命法则
家中常备抗过敏类药物
过敏引发的一些疾病或症状可能危及生命。如果你有过敏史，最好去医院检测过敏原，并在家中常备抗过敏类药物，记得旅行时也随身携带。
第7条易被忽视的救命法则
大致了解你的生存极限
根据科学家研究，人类的生存极限一般有三个法则：A.3分钟不呼吸空气会导致死亡；B.3天不喝水会导致死亡；C.3周不摄入食物会死亡。
这是平均情况下的，每个人会有所不同。如果你能大致了解自己的生存极限，在遇到突发天灾人祸时，会更加镇定地应对。
第8条易被忽视的救命法则
厨房起火先关煤气再盖锅盖
在家烧饭时，油锅起火的情况并不罕见，一些人会束手无策，甚至用自来水灭火——这很危险。
正确应对方式是：先关掉煤气，然后用锅盖把起火的锅盖上，如果没有锅盖，用其他非易燃物品快速盖上火源也可以，它的作用是切断火源跟氧气的接触。
第9条易被忽视的救命法则
遭遇利器插入身体时切勿自行拔出
医学专家说，如果受伤者自行拔出那些插入体内的利器，比如刀或铅笔一类物体，将会导致大出血，这是极度危险的行为。
为了尽可能减少出血量，可以在伤口上方扎一条带子，扎紧，然后迅速求医。
第10条易被忽视的救命法则
谨记飞行全程最危险时间段
乘坐飞机时，空乘一遍遍通过广播告知：现在是起飞/降落时间，请大家务必系好安全带……很多人都听腻了，并不放心上。
根据航班事故研究统计，80%事故发生在起飞后前3分钟和降落前的8分钟，谨记这个最危险时间段，按照空乘提醒系好安全带做好安全防范，可以最大限度规避不测事故。
第11条易被忽视的救命法则
遇火灾浓烟时尽可能伏地而行
火灾中的遇难者，多数并非直接因大火遇难，而是因浓烟呛至窒息。火灾中的一大救命法则是尽可能把身体贴地，如果可以爬，就爬行逃难，这能尽可能减少摄入毒烟。
第12条易被忽视的救命法则
公共场合发病记得对一人求救
如果在公共场合突然遭遇事故或突发疾病，一定要大声求救，而且在很多人围观时、最好是指着其中一个人求救。
心理学研究表明，如果只是泛泛求救，责任意识就会分摊，围观者有可能无动于衷，而指定一个人求救能唤醒TA的责任感。
第13条易被忽视的救命法则
常备手电筒
手电筒是一种极其传统的光源工具，很多人都知道，但不一定配备。事实上，在危急时刻，手电筒发出的光亮非常有用，它会对入室偷窃或抢劫的嫌疑人带来巨大威慑，尤其是当你把手电筒亮光直射TA的脸时。
在突然停电的灾难时刻，手电筒也大有用场。记得定期给它充电或换电池，确保它能正常使用。
第14条易被忽视的救命法则
了解并熟悉逃生路线
不管是在家里，还是在酒店里，都应该规划、了解并熟悉逃生路线，以防突如其来的火灾等安全事故。
逃生专家建议，入住任何一幢建筑后，我们都该了解它的逃生路线，知道紧急情况发生后应该往哪里逃命。
第15条易被忽视的救命法则
出行时切记带证件和医疗档案
不管我们去哪里，记得随身携带能证明自己身份的身份证（或护照），以及有助于快速救援的医疗档案卡，比如是什么血型、既往病史、亲属联系方式等（尤其是身体欠佳的老年人，子女可为他们做一张类似工牌的小卡片）。这在危急时刻，常常能挽救宝贵的生命。
彭慧
副教授、副主任医师，外科学博士，硕士生导师
中山大学附属第六医院肛肠外科副主任
【社会兼职】
中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会青年委员兼秘书
中国医师协会肛肠专业委员会医师考核分会副主任委员
世界中联肛肠病专业委员第三届理事会理事
中国抗癌协会大肠癌专业委员会TEM（经肛直肠微创外科）学组委员
广东省医师协会胃肠外科学医师工作委员会委员
广东省临床医学学会华南名医联盟医学专家会员
European Journal of Gastroenterology & Hepatology
Techniques in coloproctology 审稿专家
【医疗特长】
主攻肛肠良恶性疾病的诊断与治疗，擅长盆底疾患、顽固性便秘、复杂性肛瘘、痔、肛裂及结、直肠良恶性肿瘤的诊治。
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