每天或许都会与很多人擦肩而过，而被一张脸吸引或者停留久一些的目光的次数却屈指可数。
或许我的脚步太匆忙了，忙得顾不得去多看一眼；
或许是我的心里太满了，满的放不下别人的喜怒哀愁；
或许确实需要将正念带入生活，慢一些，多一些觉察和感受。
今天让我印象深刻的一幕是中午食堂买水果的时候，无意中插了一个女孩的队，当我看向女孩的时候，她的目光是温柔的，虽然带着口罩看不到她的脸，但从眼睛里能看出，她不介意多等一会儿。
如果说刻意练习的话，今天在儿子脸上停留了多一些的目光。他写作业的时候有意无意地看看他，跟他一起出去散步的时候也时不时转头看着他，最吸引我的是儿子的微笑时刻的脸，那一刻感觉他是放松的、愉悦的，而看到他的笑脸的时候，我也是放松的、愉悦的。
对着镜子反复练习从笑——无表情——难过——愤怒这组表情的时候，身体也相应地发生着变化。笑的时候，嘴角自然上扬，身体是放松的；当突然变成无表情的冰块脸的时候，身体也有些发紧，而当出现难过表情的时候，竟然有些鼻子发酸，眼圈变红；当出现愤怒表情的时候，呼吸不自觉加重，心口也有些发堵。
最近这段时间压力非常大，工作上不顺利，儿子马上小升初，却学习不努力，想离职但同时对自己的未来很迷茫找不到方向，总是焦虑不安，总容易心烦意乱，我的笑越来越少，每天最常态的表情是无表情，当然还有面对儿子暴躁行为的愤怒，还有自己无力感的一种难过。
食堂陌生的女孩虽然带着口罩，但我感觉她是在微笑着的，儿子最吸引我的也是微笑的表情，或许，正是因为自己身上缺少，才会被微笑所吸引。
所以，此刻我告诉自己，请从现在开始，有意识地放松自己，把嘴角上扬，多一些的微笑吧！明天早上刷牙的时候，对着镜子中的自己微笑，并且告诉自己：请对老公、对孩子、对身边的人多一些微笑吧！
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