让自己变幸福的6件小事

日常工作和生活中的不顺之事，经常困扰着我们，我们尝试着去逃避它们，控制它们，但几乎都是徒劳的。我们能做只有如何对待它们。

来自哈佛、耶鲁、斯坦福等世界顶尖大学在心理学、神经科学和医学领域的前沿研究总结出了几个规律，从而给予我们改变消极思维的6个方法，帮助我们从日常的小事中享受幸福。

1  接受负面情绪，然后继续前进

2 跟快乐的人做朋友

3 避免比较

4 表达感激

5 找到你的意义

5 关注日常生活中的小乐趣