7月9日(觉察)

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

7月9日(觉察)

1、直觉他叫什么名字？小书(为什么叫小书？我一直对直觉起个名字有选择困难。对，就是选择困难，对许多事情都难以下定决定，或者下决心后很快改变注意。选择困难，让我学会用选择全部拥有来逃避选择的责任，于是，在生活中，就成为了老好人，对不好的事情，不敢选择对人不利的批评;对不少事情、理论或思想的判定，不敢直接表达内心直正的想法，有时也总觉得自己越来越没有想法。工作中，只会执行，少有创造。

2、他几岁了？  8岁。这个年龄的我应该有很多事情都忘记了，但也可能在潜意识中全部记得。大约在这个年龄，我记得经常被邻居小孩欺负，而我不敢哭，或者只能偷哭。父母骂我被人欺负时不敢和人打，我太老实了。我坐在小院子里，被邻居还比我小的小孩泼水欺负，这个场景总在我脑子里浮现。另外一个场景，应该是母亲去换面粉做点小生意，我屁颠跟在后面。第三个场景，大人们做抽纱，抓了我在纱布上抛滚，几个大人拉着纱布角，我象个圆球在布上滚，目的是要让抽纱拉直不皱，那时总害怕被抛下来。8岁以后，慢慢大了一点，我在小孩中是比较慢长大的，那时农村夏天都在河里洗澡，我总会对比大人及和我同龄其他小朋友的生殖器，觉得其他小朋友都比我大，他们早成熟，开始有了第二性征，而我一直没发育，这件事情让我织自卑，后来长大一点就经常自慰(那时也不懂叫自慰，因为自慰可以让生殖器变大)，后来长大一点，自慰有了快感，但大人们说这是很羞耻的行为，于是我偷偷摸摸地进行，一直在干着这另心中羞耻的事情不能自拔。这件事我一直埋在心里从没讲，长大了更没讲出来。我现在觉得腹股沟生殖器四周的湿疹是同我对自慰，对性的认知是有关系的，是一种关注，一种表达，提醒我正常地表达性，不要过分压抑自己的性感受。

3、他现在是什么状态？  玩耍过后，愣愣的。这个状态，特别让我想起留守儿童，身上脏兮兮的，父母忙着赚点钱不在身边，他们也没怎么管教，我对他们是既喜欢又不喜欢，我不喜欢他们脏兮兮的，但喜欢他们没一点戒心，自由自在。在工作中，我看不惯脏兮兮的东西，看不惯互相戒备的人与人约关系，希望更加自由的工作状态，所以对自由很渴望，但又没有行动，不敢迈出这一步，所以，40多岁还象一个长不大的愣头小子，呆呆的，没办法用语言去立刻表达当下的感受。所以我表达感受喜欢用文字，思考之后写出来，过于理性地去想。

4、他有什么愿望吗？妈妈抱我。他需要爱，需要关注，需要发自内心的温暖。对于现在的我来讲，关注度是挺高的，职位，名誉让我在当地己经备受关注，但这种关注是有压力的，需要以榜样的姿态去接受关注，我既爱又讨厌，爱的是一种虚荣，其实内心是讨厌的。

5、他有话跟你讲吗？没有(本来觉得应该是有话要讲的，但一直觉得讲不出来)

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？愣头小子。楞其实挺不错的，幸福感更强一点。

8、这张牌和我有什么联系？得不到关注的小时候。其实也不完全得不到关注，应该是自己压抑，生活与工作中压抑，委屈太多了，我喜欢吞下去，忍住，所以我从不会去计较某人对我好与不好，骂我甚至打我，算计我，我一会就忘了，自动地让他们消失。我的湿疹，腹胖或许都是这些委屈，压抑的结果，积在一起，就表达出来了。

【今日功课】我关注我的…（部位）腹部、湿疹部位。

写完8点，上了一下厕所，很畅顺。

…………

早餐吃了一碗稀饭，然后就和党校的老师去下乡看一条农村。回来的路上，肚子有点隐疼，中午12点到了党校去一次厕所，拉了点稀黑便。然后洗手用餐，吃一碗饭，二条煎的娘仔鱼，几夹菜，几片肉，一碗汤。回家吃一个小青桔，便上床午休。

睡前听了三遍冥想音乐，睡着三次，音乐结束就醒了。总是在引导画像部分睡过去，但睡着湿疹部位又痒起来了，特别是生殖器周边的湿疹特痒，老要挠，脚部也觉得这痒那痒，老动。醒来之后，痒又好象好了一些。

称在寄来的路上，今天无法称重。

下午6点，称到。141.7斤。

7月9日(觉察)