伏天运动

夏日深深，节气三伏天，特别是南方气温，正是酷暑难耐，是一年中气温最高而且又潮湿的日子。

自古以来，岭南的湿邪出名，三伏天吹着东南风，东南方都是海洋，所以南方的海洋气候使空气潮湿，闷热无常，更容易湿邪入体，影响人体气血的运行。

在中医看来，湿气是万恶之邪，有很多疾病，都是由体内的湿邪诱发的，伤害免疫系统，更有可能导致风湿、血栓等疾病。

因此，伏天一定要及时调理身体，祛除湿气，防病于未然。一方水土养一方人，在南方各种去湿的凉茶，去湿的汤料和各种养生运动。

几天前，信息里不断出现伏天养生之道，伏天的去湿套餐，这么多年的经验告诉我，什么都没有运动实在，以前每年的花费都没什么作用，今年的伏天，自己强迫自己多运动。

日常酷热，就给自己定了晚上快走的运动量，第一天去江边公园，由于是在家附近，不停的看到熟人，招呼不断，走走停停，走的没一点效果。

昨天开始，我戴一顶帽子，闷着头先让自己快走半个小时，谁也不看，谁也不理，左躲右挪的避开跑步的人，江边的风景真美，夜风习习，灯影迷离，不知名的植物，开着白色的花，花香浓郁，姿态妖冶，我独自听着随手找到的音频，喜欢的曲，或者喜欢的文字，最终目的，还是调节畅快的运动。

今天晚上，就是刚刚，在疾步之间，听的音频是蒋老师发的推荐，《你有没有被认错的时候》，清脆婉转，娇俏可爱，与这迷离的夜色融合，惬意之极，让人陶醉，柔柔的，柔柔的……等全部听完，忍不住独自发出哈哈的笑声。

不理会身旁陌生人的侧目，在推荐那里发出大笑的图像，想着，如果与蒋老师对面而坐，一定会调皮的调侃几句：蒋老师，您是不是常常被别人写进文章，现在是报复性的回写别人啊，您写就写啊，写那么多的才女，也写写才子啊……您看，您看，花多眼乱了吧，把人家名字写错了呢，还是把人认错了啊……哈

调皮归调皮，感觉蒋老师还是很书呆子气的。

我用时间计算着自己疾步的频率，也用慢走做着运动的缓冲，一切都为健康着想，不单单为了求瘦。

花心如我，爱花如我，痴心如我，灯影迷离中，江畔独步寻花。

我跳上石凳拍摄时，有个小男孩跟在我身后，问我看到什么了，我笑了，大声说：寻觅花香……