自我认识与自我改变帮助极大。

受曾国藩的影响，高鸿鹏的反思日记原则是“师法涤生、反思整治、克勤小物、十年一日”，每日晚间分别从“观、闻、感、思、言书、行、果”八个方面入手，分类记载，分析总结，反思整理。

观”就是把每日看到(阅读)的人、事、物择要记载，分析总结;

“闻”就是把每日听到的人、事、物择要记载，分析总结;

“感就是把每日看和听以外得到的人、事、物信息择要记载，分析总结;

“思”就是把每日想到的人和事择要记载，分析总结;

“言”就是把每日说的话择要记载;分析总结;

“书”就是把每日书写的文件、文章、信函、资料等择要记载，分析总结;

“行”就是把每日见了什么人、做了什么事择要记载，分析总结;

“果”就是把每日想和做所得到的结果择要记载，分析总结。

这不仅让他收获了自己人生经历的宝贵记录，也为日后的工作实践提供了有效的途径。

这一日记的价值在于三点:

一是有效的查阅资料，是一个备忘录，做了什么，做的如何，均可从中查找分析。

二是发现问题、寻求解决方法的基础。通过每日的记载、分析总结自然会发现问题，找对了问题，再寻求解决方法就较为容易，成功的概率也会提高。

三是检验行为结果的比较基准。想到了，也做到了，但是结果如何?借助“八面反思”日记，可以清楚地比较、检验行为结果，以此作为改进工作的依据。

除了在知识中行走之外，高鸿鹏每年有三分之一的时间在世界各地行走，这些也是他见识和智慧的来源。2008年从爱尔兰到英格兰的行走，是其有代表性的一次。在他回来之后认真写下的游记中，我们可以看到他全面、细致、敏锐的行事风格。

读后感悟：

  每天从“观、闻、感、思、言、书、行、果”这8个方面去觉察身边发生的事，今天看到了什么？听到了什么？觉察到了什么？学到了什么？行动有哪些？表现好的有哪些？

  比较对方为何这么说？隐性想表达什么？比较自己与他人的优势与劣势，自己在言语中表达有无不妥？他人、自己有无言行不一。

要多走出去（例如考察同行业，参加展会），多远行，多交友，交换思想，学习他人优点。

形成记录！AAR！