2019年3月12日开始写觉察力训练日记，到今天已经是第3天。先给自己拟定一个坚持记录30天觉察力训练的小目标。
在人世间行走一遭，有的人怠于思考、成长，就那样浑浑噩噩的过一生，在他的意识思维里就是幸福的代名词。有的人活着，是为了更好的自我成长和改变，通过不断鞭策自己去影响周遭的环境。
你想成为哪一类人？就在这一呼一吸之间，我想成为后者，通过刻意练习，成为精进的人。
今天的觉察力训练主要有:
1.对保险莫名存在恐惧。这两天空余时间一直和泰康人寿电话营销的邓小姐讨论高端医疗保险事宜。对于渐入更年期的我而言，买到一款适合的医疗保险很重要。但是，面对每年10000元的保费，又让我裹足不前。
2.让老爸放下对我婚姻的担心。午休时间特意打电话给老爸，表达了我与老公重归于好的婚姻状态。让他如释重负、轻装上阵，好好享受自己的老年生活。
3.发现儿子身上的亮点，不断确认、强化。轻声细语对儿子说:‘’你把垃圾及时清理到指定的纸盒，方便妈妈打扫卫生，为你点赞!
4.对工作产生了厌烦的情绪。究其原因:前期手边工作积压太多，导致如今时间紧、任务重，这两天必须加班做完。对于时间管理要进行有效规划，避免以后‘’打乱仗‘’。
觉察力训练，让我及时发现具备的优点，适时找出潜藏的不足，客观上督促自身更好的成长、改变!
结香花让我心情愉悦
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