01学会放下过去，最重要的是让自己活在当下，享受现在的生活。
前几年因为人际关系的原因我很烦躁。很希望通过学习心理学来找到改善的方法。
在不断的探索中学到了原生家庭这个概念，所以我阅读了很多的原生家庭的书。
但实际上越纠结于原生家庭，你会越痛苦。
《被讨厌的勇气》让我明白了我们不应该纠结过去，最重要的是让自己活在当下，享受现在的生活。
02人生不是竞争，而是通过自己的努力去改变自己。
在当今这个社会，无不存在着竞争的关系。
以前工作中虽然也会毫无保留的交给别人我所知道的知识。可是总会被竞争这个概念所困扰。但是阿德勒心理学告诉我们：人生不是竞争。只要你自己努力改变就够了。
我感觉到我自己的心开始慢慢敞开了，更加愿意去帮助别人。
03信赖他人是自己的课程，别人是否值得你信赖是他人的课程。
几年前有一个同事向我借钱，那位同事不算特别熟，但因为是老乡我还是借给她了，但是说好地还钱时间她只还了一部分，然后就消失了，联系不上了。
因为这件事，那时同事说我好傻，我也有些纠结,感觉就像是对她的信任最后被她背叛了。
读了这本书之后，感觉自己不再纠结了。
背叛克服背叛的恐惧感就是接纳真实地感受，接受被背叛的事实。但是不需要丧失对他人的信赖。
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