活在当下，就是聚焦当下的一切

通过阅读《被讨厌的勇气》，让我更深刻地理解“活在当下”的重要性。很多人都知道活在当下，但是并没有很深刻的理解它真正含义。所以，无法好好地“活在当下”，要么后悔过去，要么恐惧未来。

人生不是为了目标而存在，在每个刹那舞出最美的你，就是存在的意义。过好“每时每刻”，影响人生的不是过去，也不是未来，就是此时此刻。正如旅行：旅行的目的是什么？例如你要去埃及旅行，这时候你会想尽快尽早的到达胡夫金字塔，然后再以最短的距离返回吗？如果是这样的话，那就不能称为“旅行”，跨出家门的那一瞬间，旅行便已经开始，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行，即使因为某种原因没能到达金字塔，那也并非没有旅行。

所以，聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做和应该做的事情。那么，如何认真而谨慎的生活呢？例如：虽然想上大学，但却不想学习，这就是没有认真过好此时此刻的态度。每天进步一点点也可以，解开一道算式或者记住几个单词都可以，只要朝着对方的方向不停的前进。今天这一天就是为此存在，而不是为遥远的将来的考试而存在。

曾经有记者采访过一个据说已经开悟的高僧，他问：“大师，你开悟之前每天都做什么？”大师答：“挑水、吃饭、劈柴。” “那你开悟之后每天都做些什么？大师答：“挑水、吃饭、劈柴”。记者迷惑了：“那不都是一样吗？”大师说：“不一样，开悟前挑水想着吃饭，吃饭想着劈柴，劈柴想着挑水。开悟后挑水时只想着挑水，吃饭时只想着吃饭，劈柴时只想着劈柴。” 也许，我们无法做到像大师一样心无旁骛，但我们可以尽力专注地做好眼前的事情。修炼专注力很重要，专注力是比时间和金钱更重要的东西。

很多人的人生的目的是为了登上山顶，把到达目标之前的阶段看作是“准备阶段”，必须要忍耐和克服痛苦。阿德勒心理学认为，人生根本就不是以登上山顶为目标，登山的过程就已经是你人生的过程。

这里还有一个有趣的观点，阿德勒心理学没有把人生当做一条线，而是把它当做点的连续。也就是说，人生是连续的刹那，我们只能活在此时此刻，每个刹那是一个点。我们的人生就是这样一个一个点接续而成的。计划好的人生，不是有没有必要，而是根本不可能。许多成功的人并不是一直在追逐远大的目标和规划，而是在不断且非常投入地把“此时此刻”过得完美和充实。

我们的精力就是能量，它会随着注意力流转。我们的注意力在哪里，能量就流到哪里，力量就到哪里。所以，我们要把注意力放在当下，放到美好的地方并享受当下的一切。共勉！

活在当下，就是聚焦当下的一切

❤️——END

我是媛媛，二宝妈妈，陪同小孩长大的同时，最重要的仍然不要放弃自己的梦想，做一个成长型的妈妈，活出最好的状态，希望为孩子创造更好的未来。

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一、有关自我成长

二、有关亲子教育

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