“自在四愿”

「1. 愿你体验到你的存在，尊重自己，感受自己。

2. 愿你体验到你存在的方方面面，你的生命可以很丰富，不仅是别人认可的方面，你的人生有多彩多元的方面。

3. 愿你体验到更大的存在。这样，病痛也只是生命长河及大千世界中的一小部分。

4. 愿你体验到与更大存在的关联。这个世界上不仅仅是你在受着苦，这个世界上有人懂你的苦，苦你所苦，而且能在苦里看到光明并想要把光明分享给你。」

～《过好一个你说了不算的人生》