如果我们用正确的意识去呼吸，我们身上的很多亚健康状态就会得到改善。当我们调整自己的呼吸，把呼吸拉长，吐纳的量增大时，就会增强循环功能。
所以，我们呼吸的时候，把大量的气吸进来，慢慢地吸，憋住四秒钟，然后再慢慢吐出去，就等于用我们的吸气推动了我们的整个血液循环，渗透到每一个部位的神经去。
我们要通过坐禅去调理我们的身体，尽可能地用身体的本能去感觉它、体察它。
肚子饿了一定要吃饭，不要让它继续再饿下去，饿过劲了会使我们的身体超负荷。想睡觉的时候就去休息一下，除非突然间有个紧急的事情，要我们加班熬夜，偶尔几次还可以，经常这样肯定不行。
前几天有个朋友给我发了一条短信，说曾国藩如何看待一个人成不成才。结缘念佛机妙用堂师兄֒֒֒微֒֒信֒֒miaoyong216
首先，看这个人早上几点起床，如果说睡到上午十一二点还不起床，那这个人基本上做不了什么事情。
其次，看他读的什么书，是不是圣贤书，圣贤书会不断地把他推向正面。这就是生命的一个基本规律，天一亮就要起床，天黑了就要去休息。
为什么我们很多事情做不成，那是因为你的东西不是人家所需要的。
就像一些营销人员，他们只是要把东西卖给别人，却不顾及别人的需求心理。比如一台验钞机卖五千元，假如对方一个月的工资还没这么多，试想你是他的话会接受吗？
而对一个消费水平很高的人，你跟他讲五元、十元的东西他根本不屑一顾。
这就告诉我们，你要找准对象，对症下药，按需供给，这样才能做好。你如果总是做一些牛头不对马嘴的事情，那会很辛苦，最后很难做成。
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