作者对于心理表征解释视为本书的主旨，如果没有它，这个本书的内容都无法成立。相当于是本书的灵魂所在。那到底什么是心理表征呢？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。举个例子，如果你从来没有见过一只猫，当别人第一次和你介绍的时候，对于“猫”这个词是没有任何意义；和你的知识是无关的一种标签，猫会爬树、身上有毛、爱吃鱼，能捉老鼠，如果你见到了猫，那么所有的描述或概念都被你整合到了你的记忆中去，并且随时可以调用，也就是说你不但将“猫”添加到了单词中去，同时也添加到了你的心理表征中了。
同时心理表征使得大师和新手有很大的区别，作者列举了国际象棋大师，他在下棋时除了关注到当下个别的棋子，同时也会注意到整个棋局的发展方向，也就不但能观察“一棵树”，而且还能看到“一片森林”。
那心理表征有哪些优点呢：
第一，它有助于找出规律。这样可以预测未来，比如在球场上，你就知道对手在下一步怎么走。
第二，它有助于解释信息。理解和解读信息，把信息保存在记忆中，组织它分析它，并用它来决策。
第三，它有助于组织信息。这样你就可以立刻吸收和考虑更多的信息。
第四，有助于制定计划。表征越好，计划就高效。作者以写这本书为例来描述是怎样创建心理表征和调整心理表征的。
第五，有助于高效学习。
技能和心理表征之间的关系是一个良性循环，你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨练技能。
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