美文网首页
《微习惯》

《微习惯》

作者: 倩姐姐的圈圈儿 | 来源:发表于2019-08-20 22:54 被阅读0次

倩姐姐的读书经02#

《微习惯》

微习惯,就是那些小到不可能失败的习惯。比如每天看1页书、写50个字或者每天做5秒平板支撑。

我们高估了“动力”的能量,有时候你的动力非常强,但是有时候又完全没有动力去做任何事。

但意志力不一样,意志力可以像肌肉一样锻炼,而且只要休息就能补充回来。

微习惯实在太小了,他们几乎不怎么消耗意志力,只要在睡前能完成就行。

好习惯越多,坏习惯自然就越来越少。微习惯变成好习惯,需要时间。坏习惯就像顽石,微习惯就是树苗,小树苗长成参天大树,就能用根须把顽石包裹起来。

现在就写下你的微习惯清单,多写几个,用时间把他们慢慢培养成你的好习惯吧[愉快][愉快]

相关文章

  • 习惯,微习惯

    一个微不足道的小习惯,竟真能改变一个人 目前的三个小习惯保持的很好 只是这个困劲也保持的很好啊,到点怎么也精神不起...

  • 《微习惯》微习惯VS恐惧

    ———?我在悦读——— 文/西子 书名:《微习惯》 作者:【美】斯蒂芬·盖斯 微习惯的独特之处 斯蒂芬举了一个很好...

  • 微习惯中的微习惯

    今天阅读《微习惯》这本书,书中讲了利用微习惯每天的阅读不能少于2页,直到读完只为止。可以多读的,微习惯就是保证一件...

  • 《微习惯》之微习惯策略

    微习惯策略 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。微习惯策略就是强迫你自己每天实施1~4个小得...

  • 《微习惯》:微习惯养成策略

    今天带你走进微习惯的世界。 作者斯蒂芬·盖斯原本只是一个普普通通的宅男,和大多数普通人一样,并没有完美的身材和突出...

  • 《微习惯》| 微习惯是什么

    微习惯就是习惯的缩减版,比如每天做100个俯卧撑缩减为每天做一个,每天读1章书缩减为每天读2页,把“始终保持积极思...

  • 微习惯

    看到这个(微习惯)名词就想到2016年学习教练技术时第一期的珍老师!从她那儿第一次知道了微习惯, 胖胖的珍...

  • 微习惯

    《又见龟兔赛跑》 今日晨读《微习惯》。我第一反应就是从量变到质变。滴水穿石,积叶成书。千里之行,始于足下。龟兔赛跑...

  • 微习惯

    有时候,明明知道有些事要做,但就是懒得去做。 知道应该好好写每篇文章,但总是应付。 知道锻炼很好,也不是很浪费时间...

  • 微习惯

    我们平时没有行动,一行动起来就想用最短的时间做成最大的成就,于是动的猛烈,却失败的果断。从来不跑步,一跑就跑了十公...

网友评论

      本文标题:《微习惯》

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/phfvsctx.html