倩姐姐的读书经02#

《微习惯》

微习惯，就是那些小到不可能失败的习惯。比如每天看1页书、写50个字或者每天做5秒平板支撑。

我们高估了“动力”的能量，有时候你的动力非常强，但是有时候又完全没有动力去做任何事。

但意志力不一样，意志力可以像肌肉一样锻炼，而且只要休息就能补充回来。

微习惯实在太小了，他们几乎不怎么消耗意志力，只要在睡前能完成就行。

好习惯越多，坏习惯自然就越来越少。微习惯变成好习惯，需要时间。坏习惯就像顽石，微习惯就是树苗，小树苗长成参天大树，就能用根须把顽石包裹起来。

现在就写下你的微习惯清单，多写几个，用时间把他们慢慢培养成你的好习惯吧[愉快][愉快]