在看心理学家武志红的文章时，看到了这个标题，给我很大的触动。在他的文章里，他是探讨边界问题谈到这个点。现实中经常会看到两个相杀的人痛苦地纠缠在一起。一个人指责对方，我的痛苦都是你造成的。既然知道自己的痛苦都是对方造成的，那离开对方不就可以吗，为什么还要在一起呢？他认为这是因为从这种纠缠中获得了一些感受层面的好处，只是本人没有认识到或不想承认。这份好处就是维护了自己的全能自恋感。
我的触动主要是因为我看到了太多的人，自己的情绪不好让对方负责的例子。无论是在亲密关系中还是在非亲密关系中。亲密关系中，这样的事情更常见。年轻的情侣吵架，一方把自己所有的不愉快经常会归罪于另一方。我为什么心情不好，都是因为你。当我们把自己所有的喜怒哀乐都归咎于另外的一个人时，那我把自己置于何地？
我曾经有过比较深刻的体会。曾经竭尽所能的帮助一个朋友度过难关，后来我需要他帮助的时候，他竟然袖手旁观。这让我很难受，对他有各种的怨念，一直不能原谅他。后来在和一个僧人聊天的时候，我又在抱怨对方如何不仗义，自己受到了什么样的伤害。想不到僧人来了一句：“这有什么好抱怨的，你怎么对他是你的事，他怎么对你是他的事”。当时听到这样的话实在是不解。现在才渐渐明白，任何人都只能要求自己，管自己。你对别人好，那是你自己的选择。别人对于不好，你自己郁闷，也是你自己的选择，虽然和对方有一定的关系，但最终还是你的选择。我们开心还是难过，别人管不了。最终还是只能自己负责。
当一个人把自己的喜怒哀乐都归因于他人时，还有什么东西是不能归咎于他人。我不开心，是因为你；我活的不好是因为这个社会。最后我就不用为我负责了，我就成了一个怨人，成了一个甩锅大侠。整天怨天尤人，从来不会行动。当甩锅成为一种习惯，就让自己进入了抱怨的黑洞，我就彻底的迷失了。但当一个人知道要为自己的感受负责，他就会努力去寻找解决办法，他会懂得去行动。一个懂得为自己感受负责的人，慢慢会成为一个为自己负责的人。
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