一、整体情况
我这周是一个好心态稳定的状态，只有一天是超过11点睡觉，但依然保持一个特别好的睡眠状态，早上也都在6:00~7:00之间醒来。
我这一周的工作上面事情也比较多，也在处理各种样的事情，整体而言事情有条不紊，也做了一些必要的事情。
我这一周的话跟朋友的聚会有两次，也做了一些朋友的沟通，还有一次照顾小朋友的时间，更多的时间放在帮助他人身上。
我这一周每天都有在坚持的打卡，每天中午提醒自己打卡，晚上做一个复盘，已经成为了一件日常工作。
这一周的不足之处是心态，有的时候会有一点不稳，想的太多，心不够安定下来，想要的事情没有达成，会有了一些失望跟难过。
二、亮点
1.作息:每天都在泡脚，然后10点入睡，只有一天除外，但也是11:05入睡。
2.工作：按照领导的要求做好必备的工作，新增加的工作也及时的完成，做好进度汇报。
3.朋友:这周跟好几个朋友都有了深度的交流，感觉通过朋友的交流，我也更可以理解他人，用心倾听他人的想法。
4.父母：这周跟母亲有了一次长时间的通话，给爸爸也买了一份礼物，表达了我的心意，可以看到跟父母的关系继续流动。
5.打卡:这周每天都有在坚持的打卡，然后发在群里，如果有一天好像没有发群里这件事情，对我来说已经习以为常。
三、改进：
1.父母我跟爸爸的电话沟通时间偏少，可以增加跟爸爸的电话沟通时间，做更多的深度沟通。
2.打卡：打卡偏向于形式化，更加用心去感受自己的目标，真正是自己想要的目标的时候就一定会实现。
3.金钱:我本周在购物上面花了不少的金钱，可以不要那么冲动，理性消费一点。
4.目标：太过于着急了，其实自己并没有准备好，先梳理好自己的，才可以继续向前。
5.作息：保证全部在11点前入睡。
四、下一步调整：
1.确保下周的7天都在11点前入睡。
2.认真照顾自己的皮肤，包括擦脸，还是在洗漱的过程当中去轻轻的抚摸皮肤，给予关心跟爱。
3.完成个人梳理，总结过往
4.打卡的过程当中，真正去思考自己的目标，要有勇猛之心
5.静坐:下周开始尝试晚上也静坐10分钟。
五、总结
我好了，一切都好了。
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