你终于来啦！我是和你一起进步的小梨涡，这是我开始每日写作的第13天，希望一个月后，一个季度后，一年后再回来看这篇，我会觉得自己写的特别差，那就说明我的坚持获得了进步！

当我真正开始爱自己

今天看到这首《当我真正开始爱自己》，节选一部分：

当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，世纪并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白，这叫做“自信”。

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。无论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做”追求健康的自私自利“，但今天我明白了，这是”自爱“。

当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫”完美“。

当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得频发和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为”心的智慧“。

这首诗很美，说的是我们对自己的爱。

最喜欢向日葵，明媚，温暖，坚强

自爱

我有一个情绪讨论的群，大家经常会在里面分享情绪，做情绪管理，也有老师会对个案进行辅导和讲解。

在里面泡久了就发现一个问题，无论是恋爱问题，长辈代购，亲子问题，职场摩擦，社交友情，都和自我价值有关系。

有的人恋爱就迷失自己我，有的人和父母沟通不了，有的和孩子交流有问题，有的总是和公司同事相处不好，频繁跳槽，有的和朋友之间因为互相帮忙而产生嫌隙。

这些问题的所有源头都来自自我。我们对自己的情绪负责，不能要求别人替我们负责，也不能把别人的情绪拿来由我们自己负责。因为发生的事件是客观事实，而我们对事件的解读才是我们产生情绪的源头。这就可以解释，同样一件事，为什么不同的人的反应不同。例如，有个群友之前帮了闺蜜很多忙，后来她请闺蜜帮忙，闺蜜都拒绝了，她就有了小情绪，觉得闺蜜这样对她心里不平衡，怀疑友情，怀疑人生。这第一显示出，这位朋友本身对友情的解读有偏颇，第二，她对闺蜜的付出并不是真心，而是一种功利的交换，所以她想通过找闺蜜帮忙索取回来，第三，对客观事实的曲意解读，闺蜜帮不了是事实，是允许她的确无能为力，还是故意为之，这就是我们自己内心安全感的水平了。

界限

我的事是我的事，你的事是你的事，我只为我自己的行为负责任。而在中国，大多数是这样的情况，我的事是你的事，你的事就是我的事，最后关系一塌糊涂，事情也一团糟。

界限听起来很生分，在中国这个讲人情的国家里多么刺眼。但是你做飞机的时候，广播安全知识的时候会告诉你，如遇紧急情况，请先给自己戴上氧气面罩，在给随行的小朋友带上。这就充分说明，尊重个体，自爱自重。先尊重自己一个独立的人，有呼吸有生命，且生命珍贵仅有一次，而很多人活着活着就为别人活了。那不叫活着，那叫自杀。

有人也会超出自己的范围去帮人，或者严重牺牲自己，只为换一个好人称号。这也是不够爱自己，帮助就是我力所能及去有余力，这是健康的。而过分牺牲自己，首先没有好好爱自己，不顾自己的心里感受，其次有一种牺牲精神，压抑自己，体现价值，也成为日后的矛盾发生的导火索。我都这么为你付出了，难道你不该如何如何。这就是为什么，有时候会听到别人说帮忙还帮出问题来了。在国人心中，大抵还缺少一个叫做界限的东西。

有的人会说原生家庭，会说很多理由。如果原生家庭不够好，那我们来爱自己，我们来做自己的理想父母，给予无限的爱，流动爱给他人。

爱，是世间的灵药。当爱流动起来，很多事情自然而然就发生了。

当我真正开始爱自己

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