周五是爬山第65天，小红书上打了卡，顺手刷一会儿，结果推给我许多“30天瘦15斤”的帖子，言之凿凿地传授液断、生酮、黄瓜鸡蛋之类的“极快”的减肥方法。奇怪的是，这些帖子没有真人对比图，更新时间也不长，缺乏可信度却流量很大。积极一点想，这是自媒体运营账号，数据是假的。消极一点想，这些数据折射了大多数人的心理：急迫想要成功但是又短视，缺乏耐心。
想想也能理解，世界变化快，朋友圈喧嚣多，今天这个晒包包，明天那个晒高档餐厅，后天又有人晒公司上市财富自由各处度假。普通的我们很难不眼红，很难不着急：快一点，快一点，快点瘦下来，快点升职，快点变网红……
然而哪有什么一蹴而就的事情，可能昨天还喜滋滋瘦了两斤，今天就没忍住暴饮暴食；昨天还绩效不错志得意满，今天就被恼人的业务方半夜叫起起气的吐血；昨天涨了两粉丝今天却掉了三儿。
死盯着结果，想要，非常想要，方向反而走偏。减肥想一个月瘦十斤，用了极端的方法，结果很快反弹，反反复复，反而浪费更多的时间，变得更胖更沮丧。工作想走捷径，结果遍地bug，花更多时间补窟窿；朋友圈想迎合，想喧嚣，结果全然不是真实的自己。
读了十多年书，走了二十多年路，却还没有透彻冷板凳的道理。
上周，校友群里看到一个学长的故事，大学里就梦想做物联网，但是时机和市场都不成熟，于是他去了企业上班，但是一直关注着行业变化，工作四年之后，辞职创业，如今已经十年，公司也有八十多人，上亿营收了。
这个学长的故事鼓舞了很多人，大家纷纷称赞“少年不死”，感慨“梦想是摁不住的”。我赞叹之后不能免俗联想自身：当年那些强烈的梦想为什么沉寂了，为什么当下做的事情已全然不是当年所想。想起当初一个高中好友对我言语多有责备：你不是当年那个你了。已能领悟他的恨铁不成钢之情。是的，曾经也是有梦想的少年，如今却难记得或者说出口。
在忙什么？工作并非缺你不可，是你在向公司乞食；孩子并非你陪伴不可，是你在向他寻求情绪价值和自我满足；朋友圈也非必不可缺，是你在处处依赖，生怕别人看不见你忘了你。前阵子经常问舞剑，我老是发朋友圈别人烦不烦？舞剑说：怎么开心怎么来。
可是发了那么多朋友圈好像也并不开心。今天的照片没人点赞，内心小人A：照片没P过，这显得我真实；内心小人B：为啥当时没有找个更好的背景；内心小人C：早知道文案改成……
太关注别人的看法，浪费太多时间内耗，以至于没有精力去关注更长期的事情。是的，我一直不承认自己会内耗，但是负面情绪如影随形，你必须要先承认它才能解决它。就像暴饮暴食，你必须先正面它，然后从源头——不花钱买食物——来扼杀它。
前两周说要控制微信的使用，一个朋友留言：“关闭朋友圈六年，受益良多”。初时表示敬佩，但不以为然，因为发朋友圈似乎是我的爱好：一周两三次，某天兴奋了，可以一天三条。一直觉得开朋友圈是为了记录自己，但是转念一想，如果真想记录，亲宝宝记录孩子成长，小红书打卡爬山日常，微信公众号记录所思所想。你为什么还需要朋友圈这样一个场合去分享你平常又无趣的生活呢？
发圈成瘾的我一周没发，居然感觉挺好
朋友圈毫无益处，何妨一试网友的方法，于是心一横关闭了。及至昨天，带娃参加学校运动会以及夜游紫金港，照着往常，必然要花半天时间挑选照片，编文案，然后为了有人评论沾沾自喜，为着无人点赞心灰意冷。然而昨天决心不发，看看到底会咋样，结果时间富裕，让我更专心的陪娃，做家务，读完了一本《白先勇评红楼梦》。今天验收一周微信时间控制效果，惊喜发现，一周只花了5小时，今天只用了十分钟。
写到这儿，似乎走题了。你想要学会长期主义，扯这么多关于朋友圈的篇幅干什么？我想，过去过于频繁地更新朋友圈就是个短期主义的毛病，需要改掉。有点小想法了就想要得到关注，有点小变化了就希望亲友赞叹，人生就在这样的点点滴滴的分享中碎掉了，片段化了。
想要学会长期主义，你就需要屏蔽那些即时的感染因素：别人或者自己的分享在心中引发的间歇的自满、嫉妒、怅惘等负面情绪。也要建立自己的过滤系统，比如打开小红书，自动过滤那些功利主义的速效减肥贴，坚持你自己爬山和健康饮食。学会避开朋友圈的干扰，专心自己的读书和记录。
我自然有一些说不出口的大梦想大愿望，但是我希望自己能从小处开始学会长期主义。比如，从坚持爬山100天，坚持远离朋友圈两个月开始。看看今年夏天，到底会发生什么样的变化。
原创 夏小胖 极简夏小胖 2023-03-19 19:29 发表于浙江
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