-正文-
“优秀的人都不抱怨。”听到这话时，你们在想什么？
我在想，我想成为那个优秀的人。
最近时常会觉知自己的情绪，觉知坏的情绪居多。经常会有小情绪，小不满，一些小不如意。
时常看着这种小情绪动态延展，犹如流淌的溪流一般。
可能会抱怨工作太累，休假太闲，干活太累等等，一些人人都会面对的小状况。
偶尔还会想，为什么要有这些抱怨呢？刚刚产生的小抱怨，就被即时浇灭。
可能最近觉得的多，所以会产生吸引力法则。遇到了马姐，巧的是也刚好最近她在读《不抱怨的世界》。
马姐分享了书中抱怨的四种境界。
第一种，无能，无意识。
第二种，有意识，无能。
第三种，有意识，有能。
第四种，有意识，无能。
简单的解释一下就是，第一种，辨别不出自己的有没有抱怨，是在无意识的产生抱怨。
第二种，能意识到自己抱怨，但是无法阻止。第三种，能意识到自己抱怨，有一些能力去阻止。第四种，意识自己的抱怨，达到忘我的境界。有种看山是山，看山不是山，看山是山的境界。
突然想起八月月末被狗咬的事情，当时的我就处于，第二种有意识无能的状态，意识到自己状态，觉知到自己的状态，但是没办法克制自己不去说。
其实也不是不能克制，而是不想克制。
现在想想，自己当时并非是单一的只在第二种，而是在第二种和第三种的境界中，来回切换的。
不想克制时，就不克制；想克制时，立马就收回来。
当时我在想，我自己修炼近半年时间平心静气，看来是白瞎了，现在想想其实并没有。不仅没有白瞎，而且是收放自如。
当时的我看自己，很有意思，我内心不是生气，也不是别的，一直在思考当时的我到底是怎么想的。马姐用一个词来形容，“亢奋。”
我想或许有一些，当时有种遇强则强的感觉，又有种不得不说的感觉。
我的元认知跳脱出我的躯体，在观察着我的思想和躯体的行为，好似看戏一样。
不过，我当时的行为在周围人眼里看是生气，而且是相当生气，甚至是脾气非常不好，不好惹的状态。
当然，我想收的时候，就在旁边静静的看着。
所以是在第二种和第三种之间穿梭着，我想我接下要修炼的应该是第四种境界了，“有意识，无能。”
当然说到这个问题，其实并不是想去抱怨怎样，只是想说自己莫名其妙达到的境界，以前并未思考过的点。
现在想想不管是抱怨也好，生气也好，还其他什么负面情绪也好，都能用这四个境界去识别。
我们的负面情绪，就像决堤的洪水一样，如果不加以引导，最终只会殃及无辜。
我们要如何去引导呢？如何不殃及自己以及无辜呢？
用一种类似冥想的自我疗愈的方法，轻轻的闭上眼睛，想想我们坐在台下，灯光打在幕布上，你走上台去，灯光随着你而动，当你走到正中间的时候，看到灯光打到一个人身上，你把这个人领下台，与ta面对面，融入到其中。你们两个合二为一。
这种自我疗愈的方法，更像是让现实的自我和内心中的自我合二为一，宽恕自己。
当我们自己跟自己的关系相处好之后，我们跟周围的关系就会变得更好。
觉知并接纳不完美的自己，悦纳并治愈自己。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
-END-
-主理人-
嗨，你好啊。我是特天恩
一名写作者，也是一名个人品牌创造者
很高兴能在这茫茫人海中遇到你
有幸在这篇文章中，与你共读灵魂共舞
立志于记录并写下此生的经历、感悟、思考、体会
愿你可以从我的文章中，获得一丝力量和温暖
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