这个世界上,没有一个人是绝对完美的。从小到大,从年轻到老去,我们的这一生很长也很短,要想真正的完美谈何容易,又应该从何谈起,每个人的标准,想法,要求亦都不同,所以这是无法界定的,因此不完美才是我们的常态,无须固执因为某人,某些事去追求那所谓的完美。
接受不完美的自己:
学会欣赏自己,接受自己的不完美,到最终寻找到真正的快乐。
正是因为不完美,才让我们有前进的方向,有学习的动力,不断的寻求改变,发现内心的使命感。
事实上,我们每个人都有不同程度的心理问题,并且每个的心理问题都有大量的同道。带着心理问题积极生活,理解他人继而接受自己。
拥抱痛苦,是成为自己的必经之路,痛苦是一个信号,也是一个契机,痛苦告诉我们,应该改变了。有时候潜意识告诉我,越是想要去控制 ,就越控制 不了,还不如安然接受的好。
发生过什么并不重要,重要的是我们怎么去处理。一件事情的发生,都是有源由的,越控制越失序,真正的秩序是自由,顺其自然,是活在当下这一时刻的感觉,情绪和情感,是唯一的觉知。
内在小孩和内在父母:
尽管我们长大,但心中仍藏着一个小孩,重新做回自己的“父母”。
作为一个人, 我们必须深入地探讨自己经历过的所有事件以及教训,只有在这个深度上我们才能发现自己的真实,找到自己的决策能力。
去现发和感知内心的小孩,把它当作朋友,让其感受到内在父母的爱和信心。
此时的内在小孩,不只是身体和心理中的另一个自我,还是在小时候成长的过程中所遇见的那个孩子,即小时候的自己。
小时候的自己在爱与信心,甚至是安全感和归属感是否得到满足,直接影响着现在的思维和决定。
孩子与父母的关系才是最重要的,内在父母与内在小孩的关系投射到外在关系上。
在人群中认识自己:
任何一个你在乎的关系,其实都是一面心灵的镜子,可以照出你内心的秘密来,抓住机会,在关系的镜子中审视自己,理解自己,并引导自己走向好的转变。
说出,我接受,让心灵回归自由 。真正的接受是人生中的所有真相,一旦发生都是无可改变的,不管多么亲密的人,我们都不能指望他们为自己而改变。
我们接受当下,接受悲伤,接受愤怒,接受内疚,接受恐惧,接受关系,接受所有的一切,要相信越懂得接受,心灵所享受的自由度就越高。当我们学会接受,就会把注意力转移到自己的身上,深深地懂得,自己才是问题的答案,由此,我们开始努力改变自己,并最终获得更大的自由。
改变自己是生命最有价值的东西,不容易实现的,但却是值得去不断尝试和努力的。
一个人外部的人际关系,也是他内在关系模式的展现。给自己一个仪式开始一段征程。生活中,我们的人生不断地发生转变,每一次转变都需要一些仪式来提醒自己。仪式是为了告别,而不是为了忘却,因为事实一旦发生,就注定是我们命运中的一部份,是我们必须接受的一部分。
人生就是一场修行,每个人都会注定经历千回百转,经历浮浮沉沉,才能领会生命的涵义。每个人都会有一个属于自己的瓦尔登湖。要想化茧成碟就得要经得住作茧自缚的痛。
完美或不完美,全在于各人的领悟,于我,接受自己所拥有的所有,感谢自己所遇见和拥有的一切,包括有完美的时光也有不完美的时刻,这些都是生命中的一部分,正是因为这些才造就了现在的我,感恩。
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