比如,这几天你不太高兴,经过探索,你发现是一位同学借你的东西不还,
你感到很气愤。可是,你不愿意承认,因为
这种情绪会使你觉得自己小心眼”。这时,
最重要的是要提醒自己,你也是人,自然
有“人之常情的反应。如果你多和别人交
流,就会发现,其实别人也有相同或类似的
感受,只不过大家都不敢承认罢了。
向可信赖和接纳自己的朋友倾诉,会帮
助我们更接纳自己的情绪。当我们能够了解
和接纳自己的情绪时,情绪的困扰差不多已
经解决了一大半。然而,情绪其实只是一个
指标,它告诉我们现在正处于怎样的现实。
所以,要想真正彻底地面对自己的情绪,有
时我们还需要改变一些不太正确的想法,调
整一些日常的生活习惯,或重建与某人的
关系。
EQ性格形态（三）
比如,这几天你不太高兴,经过探索,你发现是一位同学借你的东西不还, 你感到很气愤。可是,你不愿意承认,因为 这种情...
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本文标题：EQ性格形态（三）
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