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《在正念中洗碗》坚持分享第521天

《在正念中洗碗》坚持分享第521天

作者: 彭晓芬 | 来源:发表于2018-11-09 00:09 被阅读0次

《正念的奇迹》第79-100页

轻松的洗碗,就好像每个碗都是你关照的对象,把每个碗都看作是神圣的,随顺你的呼吸,避免心思散乱,不要想着快快结束这项工作,把洗碗当成你生命中最重要的事。

记住最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起,在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求的。

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