问：
领导承诺给我的事情没有办到，我很委屈、很愤怒！有种被欺骗的感觉，内心非常憋屈！如何化解这种情绪？
答：
陪伴自已！先看看那个生气的自已！在那个场景中，那个生气的自已，那个委屈的自已，有一种被骗的感觉！去找一找那种被骗的感觉，往前找，过往的事……找不到！好吧，再看看那个生气的、失望的自已！能够看见她吗？
——能看见！
你愿意靠近她么？
——她现在好象火气很大，靠近不了！ 好的，站在她一边，静静地陪着她，好不好？嗯！ 看着那个火气很大的自已，她有愤怒、委屈、失望！再靠近一点，拉拉手试试！
——不行，她把我甩开！
好的，允许她，允许她可以甩开你，允许她自已处理情绪！你可以生气，我知道，我理解你，你可以生气！你的确是无辜的，你的领导的确骗了你，所以我懂你，我理解你，无论发生什么，我一直跟你在一起！看看自己，感受有没有好一点？
——好象不再那么生气了！
好的，张开你的双臂，轻轻地拥抱她：我是懂你的，我是理解你的！我是最懂你的那个人，无论发生什么事情，我一直都在！我再也不是从前的那个自己了，我不会抛下你不管，我一直都陪着你！再感受一下，现在什么感觉？
——想哭！
好的，你是被允许的，无论你哭还是笑，都是被允许的！情绪没有好坏，允许自已哭！你做什么都是被允许的，我知道你是委屈的，你做了那么多的努力，却还是不能改变结果，我理解你，我懂你，我一直在！我说过，无论发生什么，我一直都在！我不会让你一人孤单的在这里，我陪着你，没关系，有我在！你是被允许的，无论你怎样，我会一直陪着你，和你在一起，我都不会抛下你！没关系，我在！没关系，别怕，有我呢！ 她还很委屈吗？
——嗯！
你有权力委屈，你有资格委屈！我看见了你的委屈，我也看见了你的愤怒，我也看见了你的无奈！但是，你不是无助的，因为，我一直在！现在感觉一下，有没有变化？
——比刚才好很多，没有刚才那么愤怒了！
好的，问问她，愿意跟我一起回家吗？
——嗯！
好的，牵着她的手往回走，继续往回走！我说过我不会抛下你不管，我说过我会一直陪着你，所以我要把你带回家！好的，继续往回走，走到咱们的家，走到自已的房间，拥抱一下自已！
——啊！回家了！
嗯！
回家的感觉真好!轻松了，自由了！好好体验一下这种感觉，让这份感觉充满我身体的每一个细胞，把这份感觉一直留在我的记忆中！真好!
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