如何处理负面情绪

昨晚看李筱懿老师的直播《如何处理负面情绪》，再美好的生活和再顺心的工作，都难免会有负面情绪的产生，如何化解，让自己不被负面情绪所困扰，确实是值得学习与修炼，很多时候道理都懂，但做起来却忘了开头，我想那还是学习不够吧，倘若把一些精髓都刻入了骨子里，遇到了问题条件反射般的存在，可能很多的错误信息都会被化解吧。

1、缺少爱的鼓励。

2、安全感的需求。

3、人的积极情绪来源于什么。

4、做自己喜欢的事减少焦虑的产生。

5、不为未发生的事情担忧。

6、学会让自己欣赏他人。

在被复述上述六个点的时候，脑海里也在努力回忆李筱懿老师讲的那些顿悟的话语，有时候真的只需要一句话就可以点醒一颗迷糊的心，所以，这大概就是都喜欢和聪明人，和有能力的人交朋友的原因。

印象很深的一句话“当你很喜欢很喜欢一个人的时候，你会带着善意去交往，所以，对方肯定是喜欢你的。”

不是每个人都会喜欢我们，当然我们也不是会喜欢每个人，很多时候，我们喜欢的人正好也喜欢着自己，是件很开心快乐的事。

工作的机会，认识一位做销售的女生，她就是我很喜欢的人。

某日在公司门口，或许于她而言只是例行公事的到了每个企业门口，会跟相关负责人打个电话，倘若人家愿意接待，那就相当于多了一个机会，倘若人家不愿意接待，可能会立马转去下一家（我确实拒绝过许多人）。

这个女生也不例外，到了公司门口给我打电话，其实在此之前，她们公司是有业务员用同样的方式与我联系过的，当时就被我拒绝了，可能是她温柔的话语，也可能是她很谦虚不强人所难的态度让我莫名的就有种喜欢，见过面以后，更是相聊甚欢，算是很投缘的人吧，当然后面的合作也就是水道渠成，她成了我们知识服务的新搭档，我成了她比较喜欢的客户之一，偶尔的偶尔还会闲聊上几句，听她讲话，看她拍照，就觉得莫名的喜欢，所以我也坚定的认为，她是喜欢我的。

和喜欢的人交往，真的会让自己心情变好，有时候很困难的事情，因为是和喜欢的人在一起做，都会变得游刃有余。

多做让自己开心的事，多与自己喜欢的人交往，远离那些负面的人和事，毕竟工作压力够大，生活也够苦逼了，没必要再去为难自己，让自己不快活。