本文为读书笔记，素材源自得到专栏《武志红的心理学课》，本次阅读的主题是“攻击性”。
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1、儿童需要获得母亲或客体可以在他发出攻击后得以幸存的感觉。
因为儿童是全能自恋的，认为世界由他主导，一旦他向外在世界发出攻击性，世界就会被毁灭。所以，如果在儿童发出攻击性时，他的养育者能够很好地接收和处理他的攻击性，那么，就会让儿童觉得他是好的。
2、攻击性是人的一个本性，剥离了攻击性的人，也剥离了自己的本性；具有攻击性的人，则是真实的，因此更具有魅力。
我们可以把攻击性和脾气联系起来。我们常说的没有脾气的老好人：不会对外界表达自己的攻击性、表达自己的不满和愤怒。这些人的生命能量没有得到充分的展示，他们活的没有生气。从外表上也可见一斑，老好人有比较典型的特性：内向、胆小、宅、封闭，而且在身体上看有点弯腰驼背，整个人是缩起来的，没有精气神，看不到力量感。
老好人尽管心地善良，但其实不太招人待见，他们在人群中是可有可无的那一类，不被重视，利益常常被他人侵害，而老好人也不会尝试去对抗，最后还习以为常。
3、你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，这意味着，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光，转化成了白色生命力。
这里的“我”是一种拯救者的绝色，把你从危险的边缘拉过来，在你的心底埋下了“我可以、我是好的”的中心，让你充满力量感。
4、诚实的向你的孩子反馈就好，你可以告诉他，“我的能力有限，我承受不了你的攻击，但这不是你的错，是我能力有限。
如果你现在还不能承接外界的攻击性，说出来就好，不要欺骗自己、也不要欺骗别人，把你真实的感受、真实的状况告诉对方，以一种“我真实的感受如何如何”的口吻来表达，而不是使用“你如何如何对我”。这样，对方也能够理解和包容你。
当你想要展现攻击性时，也需要考虑对方是否能够接得住你的攻击性，如果不能，就尽量避免，因为这会给对方造成伤害，也给自己带来困扰。当然，你可以选择寻求专业人士的帮助，比如身边自我价值感强、力量感强的朋友，或者是专业的心理咨询师，让咨询师来给自己去毒。
最后，我们还需要明白一点，那就是攻击性需要在关系中释放，而不能由单独的个体本身消除，你需要在实际的人际关系中去表达你的攻击性。在关系中被看见，让自己不被看见的需求和想法在关系中被对方看到。真正体会原来表达攻击性是可以的，而且还是有好处。只有这样，你才能在你之后的人生中顺畅的表达自己的攻击性，活出真实自在的人生。
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