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《高效休息法》读书笔记

《高效休息法》读书笔记

作者: 尘尘啊 | 来源:发表于2023-10-11 13:29 被阅读0次

    2020.1.19

    休息有很多种,有时候睡觉只是身体上的休息,而大脑还处于紧绷的状态,所以有时候压力过大,真正需要的是大脑的休息和身心上的休息。

    像很多人因为工作压力太大,会觉得力不从心,那时候就需要好好的休息一下,全身心的去休息。

    可以出去走走,放下当下的所有事。也可以做冥想或者瑜伽,这样更有益于身心健康,也可以得到很好的休息。

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