一个人愤怒大不了掀个桌子，一群人愤怒就是情绪的质变
想起《Desperate Housewives》第七季中有一集讲述的就是一个可怕的愤怒的故事。
小镇居民paul young因杀人入狱，虽然那时的他已经一无所有，妻子死了，儿子也背叛了他，本着人道主义精神，paul觉得他的邻居们应该给予他应有的关怀，但现实是他不仅没有得到任何一位邻居的关怀，更是差点被邻居踩进泥里。
后剧情反转，paul被无罪释放，回到小镇的paul开始了他的报复之旅，他要报复那些对他冷漠的邻居，他布置了一系列计划，最终将一个罪犯过渡屋引到了镇上，小镇的安宁一下子被打破了。邻居们在市长给paul开表彰大会那一天发起了抗议。
他们聚集了所有能聚集的人，高举着标语牌，歇斯底里的喊着“还我家园”“还我家园”。他们的不安、焦虑、害怕，最终都演化成了愤怒，最终他们冲上主席台，一声枪响，愤怒的人群吓坏了，他们竭尽所能地破坏所有能破坏的东西。
他们将拳头挥向无辜的人，挥向自己的邻居，有人开始歇斯底里的在人群中大声疾呼自己孩子的名字，居中女主角Lynette看着自己的家人、朋友，一个个变得就像陌生的怪物，他们的眼里充斥这愤怒、甚至是仇恨，她吓坏了，她本是这场抗议的组织者，她本想着他们会顺利保护好自己的家园，保护好自己的孩子，当她看着眼前的一切，她觉得自己错了，她想起自己儿子的话“妈妈，让罪犯在我们这个镇生活不是更有利于他们改邪归正么？，为什么要赶走他们？我们这是爱么？”
这次集体愤怒事件的制造者paul young坏笑着对lynette说“你看，你的朋友不是和那些罪犯一样么？”
你和《乌合之众》中那些激愤的群众有什么不同？
答案是没什么不同。很多人在对《乌合之众》这本书赞口不绝时，却神奇的站在了上帝的视角，仿佛在审视人类这群乌合之众，不知哪来的自信。
勒庞在这本书里说，“孤立的个人很清楚，在孤身一人时，他不能焚烧宫殿或洗劫商店，即使受到这样做的诱惑，他也很容易抵制这种诱惑。但是在成为群体的一员时，他就会意识到人数赋予他的力量，这足以让他生出杀人劫掠的念头，并且会立刻屈从于这种诱惑。出乎预料的障碍会被狂暴地摧毁。人类的机体的确能够产生大量狂热的激情，因此可以说，愿望受阻的群体所形成的正常状态，也就是这种激愤状态。”
是在异质性群体中间，责任感的彻底消失而强化。意识到肯定不会受到惩罚——而且人数越多，这一点就越是肯定——以及因为人多势众而一时产生的力量感，会使群体表现出一些孤立的个人不可能有的情绪和行动。在群体中间，傻瓜、低能儿和心怀妒忌的人，摆脱了自己卑微无能的感觉，会感觉到一种残忍、短暂但又巨大的力量。（一群人在一起仿佛就可以代替上帝，力大无穷）
到最后就是这种群体激愤伤害了自己也伤害了他人，甚至激起更为可怕的社会涟漪。
所以，要劝自己，在人群中保持清醒、独立思考，不加入任何一派，因为即使是正义的一派，在故事的结尾也未必就是美好的，甚至更为惨烈。
一个人在某一特定场合平均只有一次掀桌子的机会
因为只有一次机会，所以当你掀完第二次就得走人了，所以这一次再省着用也还是不够的，因为在现实生活中，我们有无数次想要掀桌子的原始冲动，真的无法克制么？
好像还真没什么诀窍，唯有使自己内心变强大，在即将要愤怒或已经开始愤怒的时候，能够握拳坚持下，只想一种问题，这种问题分三个层面，每个人可以根据具体情况去选择：自身层面，我有没有错；对方层面，ta配让我愤怒么？（王之层面）；情境层面，因为什么人、什么事而激起了愤怒。
对愤怒理解的一个小误区
愤怒全都是负面的么？
我们都知道情绪都不全是负面的、不好的，比如痛苦，会指引我们去寻找一个摆脱威胁的方向；焦虑，告诉我们，事情很重要，要立刻行动起来；而愤怒呢，其实是我们在试图保护一些非常重要的东西：尊严、生命、信念等。合理的利用情绪给自己的信号，有效的处理负面情绪降临时我们的内心感受，真的可以化干戈为玉帛，仔细回想，在曾经有过的的愤怒里，你对自己说了什么？做了什么？你对别人说了什么？做了什么？这样才可以有效的预防愤怒的再次降临，也会让你更加了解自己。
愤怒，不会让人失去理智，只有无法控制的愤怒才会像决堤的洪水、像罗马竞技场中的野兽，将你瞬间吞没。
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