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每个人拥有的时间是一样的，但不同的处理方式让每个人得到的结果不一样。时间管理就像每一个优秀的人随身携带的秘密武器，型号不一但火力十足。
昨晚，很幸运地参加了时间管理达人Agine的时间管理课程，她独特的思维方式和个性化的时间管理经验，给我带来很多启发。
我相信最好的时间管理系统一定是自己探索出来的，Agine的课程让我完善了自己的时间管理系统，希望对你同样也有促进作用。
一、宝贵的模式
Angie作为一个职场高管、四岁宝宝的妈妈，凭借高效时间管理对生活和工作游刃有余。课程绝大多数内容来自她本人的实际生活经历，从中我发现两个特别有意思的模式。
第一个是高效的“闭环学习模式”。学习任何知识，当你觉得特别复杂的时候，一定要让自己在重复学习的时候总结出三个重点。因为学习知识是一个输入的过程，看只是第一个动作，把新知识和原有知识、经验完成连接，才真正内化成自己的东西。
这也是为什么有的人看了很多书，却很难输出成果的原因。因为，看并不代表已经学习了。
第二个是听觉化“时间利用模式”。Agine会通过互联网收集来自男性、女性、公众号、微博等不同渠道的学习内容进行学习。除了常见的阅读，她最大的学习特点是通过“听”来学习。解放视觉，动用听觉，让她有机会把大量碎片化时间充分利用起来，比如坐车、吃饭、等人……
互联网时代，当很多人被碎片化时间切割、消耗的时候，Angie却能把它转变成学习的机会，几乎可以做到无处不听书，无处不学习。
二、28天微梦想清单，看清生命的轨迹
再过9天，2017年就过去六分之一了。你的年度目标实现了多少，还是像一个幻影一样遥不可及？微梦想清单让目标更加切实可行，让你保持自信，对生活充满激情。
每个月列出你最想完成的30件事情，每天花1-2个小时去完成它们。
运用微梦想清单的重要原则：
1.首先要有一个明确的维度。比如生活、新鲜尝试、时间管理等，专注一个维度带来的改变让你收获意想不到的效果。
2.设置梦想清单的时候不要太多。以超出个人能力的20%为宜，如果负担太大导致大部分任务不能完成，会打击动力和热情，效果适得其反。
3.定期复盘。可以在每周末、月底的时候检视当月的微梦想清单完成情况，发现问题及时调整。
4.设置奖励。承诺完成任务后自己将得到一定的奖励，激发你的热情，持续地努力下去。
这里跟大家讲一个关于Angie实现微梦想清单的故事。
有一次，她希望在某个月提升演讲能力，为自己设置了困难度逐渐升级的训练任务。
首先，她在荔枝电台开了个人电台。第一周她去读一些美的文章，反复聆听，看自己的发声有没有问题；第二周她开始提出问题，然后写下文字稿，自己对着稿件回答问题；第三周她还是提问题，这次只写下提纲就回答问题；最后一周，她连提纲也省去了，直接回答问题。
难度逐渐提升，Angie的能力也一点点提升，这让她每天都动力十足地去接受挑战。一个月之后，她的演讲技能得到很大提升，听众也给了积极的反馈。
人生900格，把人生画在墙上：
为什么微梦想清单有这么大的能量，让人持续保持热情去努力创造生活？
如果人的一生是80年，每个格子代表一个月，每个人的生命就只有960个格子。如果你现在30岁，就已经划掉了三分之一的格子。
每一个月末，当你要写下最重要的三件事、三个人或者三种体验的时候，你能回想起什么？
微梦想清单，让你关注生命中最重要的事情，让每个格子都有迹可循，那是生命的痕迹。一定要明确地知道自己的时间花在哪里，把时间花在最有价值的事情上面。
对我个人而言，微梦想清单还有一个重要的启发——把它和相对抽象的年度目标联系在一起，变成一个个具体行动计划去实现。
三、如何记录时间？
你一定想象不到，像Agine这样的时间管理达人，曾经每天花在微信上刷屏聊天的时间占手机运用时间80%。事实上，大多数人觉察不到自己在浪费时间上多么随心所欲。
借助手机APP或者Excel表格，可以帮助我们视觉化每天/每个阶段的时间都去哪儿了。尽管自我感觉时间掌控感良好，但运用Excel记录时间开销，我惊讶地发现自己很容易在一些无关紧要的事情上拖延，浪费掉原本应该花在重要事情上面的时间。
运用Excel表格记录时间有一个重要原则：不要记录已经知道自己在做什么的时间段，而是去记录有痛点的时间段——不知道时间花费在哪，然后去分析某个不清晰的时间段是否还有利用的可能。
我个人使用now then（苹果版）来记录每日重要事件所花费的时间，帮助我了解每天真正投入重要事情的时间长度。可以尝试找自己合适的时间记录工具，但不要被工具捆绑。最好的工具是你的大脑——时刻察觉自己如何支配时间。
四、找出自己的时间分类标准
Agine根据自己的时间使用特点，把时间划分为常态时间、动态时间、黄金时间、碎片时间、暗时间以及其他时间，并为各类型时间匹配不同的学习内容。
1.常态时间指通勤、开会、照顾宝宝、午休等相对稳定时间段。可以选择轻松类型学习资料进行学习。
2.动态时间指变数较大的时间。当事情发展与预期计划不符，可以通过阅读、学习来从容应对突发状况。比如约会被放鸽子后，可以翻出随身携带的书籍来阅读。
3.黄金时间指每天至少找出一个专注时间（30分钟以上），做1-2件最重要的事情，最好在固定的时间做固定的事情。不能跟常态时间和动态时间混淆，一定要非常专注。黄金时间是跟他人拉开差距的重点，很多人有意识却没有做到。
4.碎片时间指15分钟以下的时间。可以利用10分钟进行学习，5分钟进行快速总结。它的特点是闭环，这也是重要的时间利用方法。（做总结小技巧：把个人微信号置顶，把学到的东西用语音快速发到自己公众号。）
5.暗时间指以前都没有觉察到的时间。比如妈妈在哄宝宝睡觉时，可以一边拍着宝宝一边听音频进行学习。
6.其他时间：情绪化时间、想刷微信的时间。当我们处于这种状态，往往一开始很兴奋，但是慢慢会为浪费那么多时间而懊恼。这个时候需要告诉自己“够了”，提醒自己把关注力转移到其他地方。
这里需要特别强调，五类时间的重要性依次是：黄金时间，常态时间，动态时间，碎片时间，其他时间，要把重要的事情安排到自己能掌控的时间里。
休息时间的安排：聪明地进行精力管理
也许你也有过类似的经历：在车上看书的时候，不知不觉累得睡过去了，要强撑起精神来继续学习吗？被身体强迫着去休息，可不是一种明智的做法。
我们要学会主动地休息，通过作息规律、早期早睡、主动喝水等习惯，给身体和大脑提供充足的能量，才能支撑你精力充沛地去学习和工作。如果总是等到身体发出渴了、累了一类信号才被动休息，时间长了，很容易慢慢陷入消极状态，还可能会形成恶性循环。
Agine告诉我们一个特别有效的状态切换方法，当你特别累的时候，可以进行仪式休息。比如喝下午茶、冥想、旅游，能很快让你满血复活，快速进入新的工作状态。
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