上个月被确诊为焦虑症和轻度抑郁。
上网疯狂地搜索心理学相关知识，发现自己是神经质人格，受到负面的精神刺激之后很难完全摆脱。再加上从小错误的家庭教育影响，内外双方面造成了心理问题。
其实很早以前已经出现抑郁倾向，但是一直没意识到是心理问题，单纯以为是失眠造成的身体状况不佳。
服药之前几乎难以维持正常的工作状态。理智上很清楚：别想了，再想也没用。但是大脑仿佛失去刹车和方向盘的跑车，随便乱窜，难以控制。晚上夜不能寐，浅睡一会儿就被惊醒。每次惊醒都深感沮丧：
服药后睡眠有所改善，注意力稍微恢复一点，但还是远不及过去的水平。每天的心情像过山车：早上低落无比心想干脆就这么永远睡去该多好。下午稍微恢复，勉强完成简单的工作。晚上再次陷入沮丧，勉强自己早点入睡。
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我好像生病了。 焦虑，担忧，烦恼，无法集中注意力来做事情，无法集中注意力来想事情。 身体亚健康，心理抑郁。 我的快...
【应激反应】 1、情绪：焦虑、恐惧、无聊、抑郁、愤怒、挫折、激惹 2、思想/行为：睡眠、饮食、恶梦、注意力不集中、...
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我得了抑郁，怕别人知道。别人认为我是故作忧郁。 抑郁最难的就是难以集中注意力。考试就废了，26天高考了。感觉前途一...
近几年，注意力不集中，记忆力下降，抑郁焦虑等各种问题纷至沓来。听说练习冥想可以改善，于是买了本书来学。可是...
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环境影响下，对于收入和职业方向充满焦虑。过度焦虑会给我们的生活带来不小的影响，让人难以集中注意力，容易进入死胡同对...
相信许多人都有这样的经历—越是有要紧事要做，注意力越难以集中。效率被焦虑影响得更低下。 注意力是稀缺资源。总是说“...
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本文标题：【淤泥日记】抑郁焦虑难以集中注意力
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