情况陈述：
爸爸从每天早上醒来就开始刷抖音，一直刷到晚上去睡觉。关键是它耳朵背听力不好，要把手机开到最大音量他才听得见，让他带耳机 他说耳朵不舒服，把没有意义的搞笑视频循环播放上10遍，然后换下一个。
我的情绪：
我很烦躁，我希望有安静的环境让我看书思考。
我的现状：
我想要安安静静的看书学习，但我关着房门，带着耳塞都能听到他视频播放的声音，连对话内容都能听得一清二楚，非常打扰我。
我的尝试：
我试过让他中午休息一下，不要播一整天。(我超级喜欢晚上10点后，他上床休息后的时间，因为最安静，我可以好好做我想做的事，那是我一天里最舒服的时候，但是他总怪我睡太迟，熬夜对身体不好，我也想高效早点睡早点起，但他整天整天的吵，跟他提意见他还不高兴。)
试过让他锻炼身体，他现在被我带动开始每天锻炼一会儿，但依然会大音量刷一整天视频，我试过给他下载听书，想让他听点有益的东西，但是他手机不好，多下一个软件就死机。
我试过关小一点音量，但稍微小一点他就听不见，小时候他经常把音量开到我心都在颤动的程度。上次测试听力，他听了十几遍都只能听到2000赫兹，正常人是20000赫兹。
从自我分析及行动：
也有我自己的原因，比如我看小说的时候就会专注到什么都无法打扰到我，只有当我注意力比较分散的时候，才容易被其他东西牵走。
我最近心态还是比较急躁，要加强冥想。
实在总被打扰，就跟他沟通一下。（毕竟他也很可怜，除了看抖音 被各种信息塞满，没有其他的事情可以做了。该怎么帮助他呢？）
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