今日觉察

如何让自己在孩子不小心犯错时，能不生气？

太难了。

晚上临睡前，女儿到餐厅倒水，忽的一下子水壶的盖子都掉下来，水到了一地，餐边柜上也都是。

今天恰好作业写的也晚，着急睡觉。我瞬间就气的上头了。把她一顿训，给她抹布让她自己收拾。

半个小时了，我还是很气。

为什么不开灯倒水？拿不动，为什么要用单手拿？

越想越心烦啊！我不想说话，我怕说话，就会训斥她。我需要睡觉。