三招告别驼背

作者: 李药师健康管理 | 来源:发表于2018-03-25 23:05 被阅读7次

大家好

欢迎打开金陵子曰

每天进步一点点生活带来大改变

1.多站锻炼腿部肌肉,走路时抬头挺胸直视前方。

2.肩颈部肌肤的锻炼。下边几个瑜伽动作可以练习起来。

三招告别驼背 三招告别驼背

3.改变平时的生活习惯,改用相反的方向用力。平衡肌肉。

参考书目:《10分钟极简健身:打造轻盈上半身》[日] 中野·詹姆士·修一 晨读材料

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