大家好
欢迎打开金陵子曰
每天进步一点点生活带来大改变
1.多站锻炼腿部肌肉,走路时抬头挺胸直视前方。
2.肩颈部肌肤的锻炼。下边几个瑜伽动作可以练习起来。
![](https://img.haomeiwen.com/i3026323/445403104ae222c5.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i3026323/04c94bf0c887d3e8.jpg)
3.改变平时的生活习惯,改用相反的方向用力。平衡肌肉。
参考书目:《10分钟极简健身:打造轻盈上半身》[日] 中野·詹姆士·修一 晨读材料
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每天进步一点点生活带来大改变
1.多站锻炼腿部肌肉,走路时抬头挺胸直视前方。
2.肩颈部肌肤的锻炼。下边几个瑜伽动作可以练习起来。
3.改变平时的生活习惯,改用相反的方向用力。平衡肌肉。
参考书目:《10分钟极简健身:打造轻盈上半身》[日] 中野·詹姆士·修一 晨读材料
本文标题:三招告别驼背
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