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大家好，我是慢茶单。
过完今天，我们就正式踏入2022年了。写到这里，不得不感慨一句：时间过得真快呀！
回看，我的2021年，我会用三个词来概括：节制、接纳、从容。
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01｜节制
节制，先体现在我的饮食上。
年初，我想着自己的饮食习惯很规律，想着偶尔多吃一点没有关系。
为此，在一旁不知节制地吃起零食，老姐看到我的吃法，担心我会吃坏肚子，劝着我说：“妹，还是少吃一点，等下你的肚子受不了。”
我听到老姐的话，毫不在意地摇摇头说：“没有关系的，我又不是经常这样。”说完，继续在一边吃。
到了晚上，肚子开始闹情绪，一个晚上都在跑洗手间。好不容易，肚子的情绪好了一点，我赶紧吃一些肠胃炎来缓解一下疼痛感。
老姐看到我这样，没有安慰我，反而在一边凉凉地说：“看吧，我都说你了少吃点，不听，这下好了吧！”
自知理亏的我，只能在一边默默地听老姐吐槽。
你是不是也觉得经过这一次以后，过年期间我的饮食习惯会更注意一些呢？
其实并不有，我想着的是上一次是零食，这一次我吃菜方面应该没有多大关系。
这一次是去别人家拜年，大家一起下厨，做出来的菜式比较多，我习惯每个菜都试吃一些，比往常多吃了一点。
这一次的多吃，成功让我第二天肚子再次闹情绪，跑完洗手间后，只能再次吃肠胃丸来缓解疼痛感。
从那以后，我在饮食习惯上不管怎么样，都会根据自己平常的习惯来进食，不会多，也不会少，刚刚好。
随着我的饮食习惯恢复后，肠胃闹情绪的频率，也降低了很多。
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节制，紧接着体现在我的计划上。
熟悉我的小伙伴，都知道我有做计划和复盘的习惯。
有一次，我在微博上链接的小T和我说，想看看我今年的年度计划怎么样。
本来，我是不怎么愿意分享，觉得这是一个很私人的事情，但小T先分享她的年度计划给我看了。
那我这时候不分享，就显得我太不近人情了。
我就把自己的年度计划截图分享给她看，她看完过后第一句话是：怎么这么少？
少？听到这话，我再看了看她的计划，再看看我的计划。单独看一个人的年度计划是没有什么，放在一起对比看的话，就会看到我的年度计划比她少很多。
我本以为自己听到这话，心里会有些不舒服，没想到很平静地回道：“嗯嗯，我的计划是比你少一些，我不追求计划的数量，追求自己所做的计划完成情况如何。”
虽说2022年的年度计划，我已经把轮廓写好了，还没有正式敲定下来。
我在刷朋友圈，小红书，B站这些，都说自己2022年的年度计划都有100个目标。
对此，我不是很赞成，为了数字好看而追求数量多的计划。要知道，写出来的计划，只有完成了计划才能算是有效的计划，不然，只是自己的想法而已。
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节制，还体现在我的生活当中来。
2021年，我对自己说自己的生活要保持断舍离的模式，让所有的物品保持一进一出的方式。
以前，我喜欢淘一堆小玩意回来，不知道怎么使用后便堆积起来一旁，清理时，就会一股脑全部扔掉。
以前，我也有断舍离的生活方式，只不过没有系统地去了解过，只能是反反复复地上演淘完过后，又一股脑地扔掉。
为了避免反反复复出现的老问题，我开始去记录自己每个月断舍离的物品都有哪些，只有记录起来，你购入的物品才会谨慎一些。
断舍离的生活模式中，我发现自己最多的物品是书籍。说实话，刚开始整理书籍的时候，我挺舍不得的，认为哪一本书都很重要，但真的要取舍时，我也可以做出抉择。
2021年，先后三次把书籍回收到多抓鱼网站；多抓鱼不能回收的书籍，我就拍照问朋友需不需要，送给朋友了；还有之前自考汉语言文学的教材，我挂在小红书上送人了。
一时之间，我几大箱的书籍还剩下最后三箱，看着舒服多了。
当然，我腾出来的空间，是为了方便我可以阅读更多的书籍，让我阅读过的书籍流通起来，我也可以购入更多的书籍。
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02｜接纳
接纳这个课题，我在2020年已经开始在练习了，直到今年才有所突破。
接纳，自己的所有状态。
今年8月，自己皮肤过敏，那段时间也因为疫情不能随意出去，这让我松了一口气。
每一次我皮肤过敏，脸上都会留下过敏时的小红点，需要长时间才可以慢慢恢复过来。
刚开始，我每次照镜子都有点着急和烦躁，想着脸上这小红点到底什么时候才好呀！
有的时候，你越在意什么事情，那事情偏偏就和你所预期的方向走。这不，脸上的小红点还没有完全消退，生理期的痘痘也跟着一起长出来了。
顿时，我泄气了，让小红点和痘痘顺其自然吧！顺其自然并不是不理它了，而是做好自己的正常护肤后，不要再对它们过度关注，这太影响自己的状态了。
紧接着，自己又陷入了情绪的低谷期。
去年的情绪低谷期也是在7、8月，刷朋友圈发现很多人都和我一样，这时候都处于情绪低谷期。
情绪的低谷期，并不是只有发生不开心的事情才会这样，只是有那么一段时间心情不太在状态。
那段时间，我减少自己做一些事情，只按部就班完成自己每日在做的事情过后，就把时间花在练瑜伽，看书上面去。
持续了两个星期后，自己的状态慢慢恢复回来了，这比我预想的时间还要早一些。
在这段时间里，我明白了什么才是真正的接纳。
接纳自己，也没有自己所想的那么困难；接纳自己，只需要你做到允许自己每个状态的出现，并用平和的心态去对待它就可以了。
我知道接纳自己，不是一个简单的课题，你可以慢慢去探索接纳自己的过程中，你需要做一些什么事情。
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接纳，别人的每一个想法。
之前，我和别人交流时，有一个很不好的毛病——过于强求别人要接受自己的说法。
这个发现，源于2019年时，我和好友交流，发现好友怎么样也听不进去，这让当时的我感到有点不开心，认为好友来找我倾诉不就是来找我出主意解决问题的吗？
怎么给她出了主意还不听呢？！
这事情，我没有和好友直接说，只是自己在思考哪里出了问题。直到有一天我发现，并不是好友的问题，而是我自己的问题。
为什么说是我的问题？
不可否认，我的初衷是好的，可在表达的时候你可以有自己的想法和做法，你能做的是分享你的想法和做法给好友听；而好友呢，听还是不听，这都要取决于她是怎么想，因为只有她才知道自己过来找我，是为了吐槽，还是为了找我寻求解决问题的方法。
发现自己的问题过后，和发小讨论这个问题说，之前我和你说话是不是也存在这个问题。
发小听完我的话过后，毫不犹豫地说，是存在这个问题。
从那以后，我开始去留意自己的表达方式，有没有去强求别人一定要接收自己的观点。
接纳别人想法的课题，我在今年完全做到了。
今年去给小朋友上晚辅的时候，小朋友不认同我的做法，我没有像以前那样，强势地对他们说：“标准答案就是这样，你一定要这样写才行。”
而是对他们说：“要不这样，你觉得自己没有错的话，那就想按照自己的想法去做，等学校老师讲题的时候就可以知道有没有错的。”
小朋友们，对于我这个做法感到很开心，觉得自己受到了尊重。
很多时候，只是我们看待问题的角度不一样而已，就导致对事情的判断也发生了截然不同的做法。
接纳别人想法的课题，我也用在找我做咨询的学员身上。
KK是一个在校本科生，在正式找我报名做咨询之前，反反复复找了我几次，我在回答她问题的时候也发现她主要想要的是什么类型的学习方式，也建议她去报一些系统大型的训练营学习。
没想到，她最后决定找我来给她做梳理。
前面两个星期，KK的学习态度一点一点在提升上来，眼看状态得到好转了。这时候，她的学习态度呈直线下降，我问她这是怎么了，她说让她每天写复盘有压力。
基于她自身的状态，我建议她可以不用这种学习方式，但你要用自己的方式和我反馈你接下来的状态情况如何。
KK欣然答应下来了，接下来的反馈情况和我预期所想的一样，不是很好。但我没有去向KK表达愤怒，而是问她：你对自己这样的学习情况感觉怎么样？
她说，她对自己的状态挺满意的。听到她对自己很满意的状态，我没有多说什么。
而后，她问我我给她做的月度学习情况评分，是不是对她的学习情况很不满意。
之所以会有月度学习情况评分，是在一开始她做咨询时，给自己定的目标是90分，那我给她做总结的时候，自然也需要用分数来表达她的学习情况如何。
我对KK说：“我对你的学习情况满不满意不重要，重要的是你是怎么想才是最重要的。再说了，这个分数只能说明过去一个月的学习情况，并不能代表以后你的学习情况。”
每个人对自己的事情重视程度都不一样。
因此，自己不需要强求别人一定要按照自己的想法去做，如果你有更好的想法和做法，可以去验证一下，看看结果如何。
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03｜从容
从容，先是体现在我的性格上。
还记得今年2月，小六儿因为我那直接又理性的表达方式，气得直接暴走，还为此和我大吵了一架。
过了很长时间，我俩才相互对彼此道歉，这事才正式翻篇了。
前段时间，和小六儿语音时聊起这个话题，她说：“你真的成长了很多，你看我是19年认识你的，你看当时的你和我一样那么拧巴，又那么冷冰冰。”
听到小六儿这话，我笑了笑。
是啊，19年之前的我性格很拧巴。拧巴在认为解决事情的方式只有一种，其他的解决方式，自己不是很理解的话，就会下意识认为别人做的不对。
也很喜欢去表达自己的想法，现在回想那时候的自己，都觉得挺好笑的，那时的自己可以说的上很任性。
今年我最大的改变在于，多倾听，自己少说话。
在倾听的过程中，你是在认真了解对方的想法，你是在认真了解对方的需求；同时，你还可以在倾听的过程中，去发现更多不一样事情的角度。
想要倾听自己的声音，在那之前你要学会倾听别人的声音。
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从容，体现在我的做事方式。
这一点，在上面第二点的举例中有体现出来。在前面也提及到我之前的性格很拧巴，做事方面就比较死板不够灵活。
现在我决定怎么去做一件事时，先去看整体的情况如何，整体情况包括做的好和不好的地方，自己和对方的做法和想法。
只有了解了整体情况过后，才可以拿出较为高效地处理方式。
在做什么事情时，千万不要没了解具体情况后，就冲在前面，这样做事只会浪费自己的时间和精力。
我们做一件事，讲究的是效率。讲究效率，就要用有效的方法和有效的时间去完成它。
以上是我2021年的整体情况。
昨天在写年度复盘的时候，看到自己三个A5尺寸的子弹笔记本都写的满满当当地，让我看到了2021的我并没有虚度时光，还让我找到了自己。
找自己这个课题，我也是在19年就开始找了，20年找到了一点，21年找到了全部，22就是扎根了。
新的一年即将到来，我希望你们和我一样：坚定而缓慢地生长！
最后，送给大家我做完年度复盘写的一句话：
我与旧事归于尽，来年依旧迎花开！
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